Chudnutie pre dušu Koncept Britty Schmitz - PDF na stiahnutie zadarmo
Chudnutie pre dušu Koncept Rýchle a trvalé zníženie hmotnosti s psychologickým poradenstvom v oblasti výživy v kombinácii s klepaním a hypnózou Britta Schmitz Sperlingsgrund 8a, 48477 Hörstel-Riesenbeck www.psychologische-ernaehrungsberatung-schmitz.de
Stravovanie Pitie Spanie Kyslík Bezbolestné pracovisko Miesto spánku Zvyčajné prostredie Priateľstvo Láska Komunikačná skupina Členstvo Blízkosť Sexualita Uznanie Kariéra Sebarealizácia
Očakávania klepania a PEP Výčitky seba Výčitky vonkajšie Výčitky Vernosť Regresia voči veku (vnútorné zmenšovanie) Očakávania Jeden z hlavných dôvodov, prečo chudnutie alebo trvalá zdravá strava nefunguje Zamyslite sa, aké očakávania od seba máte. Na tému chudnutie/výživa. Ale aj na mnoho ďalších životných tém. Čo ak tieto očakávania nespĺňate? Aký je to pre vás pocit? Čo vaše očakávania voči ostatným? Čo ak nespĺňajú vaše očakávania? Aký je to pre vás pocit? Očakávania majú veľmi veľkú moc, pretože očakávania sú našou najhlbšou túžbou v nás. Očakávania sú našou tajnou potrebou. A čo sa stane, keď nie sú uspokojené potreby?
Potrebujeme jedlo, aby sme utíšili bolesť. Ale keď jeme príliš veľa, frustrácia a bolesť sa znova objavia aj na tejto úrovni. Začarovaný kruh. Čo však za tým vlastne je bolesť? Je zrejmé, že potreby nie sú uspokojené, ale čo presne spôsobuje bolesť? Chýbajúca potreba? Č. Ide o zamyslenie: prečo mi to v živote chýba? Prečo to majú ostatní, ale ja nie? Čo to so mnou je Prečo môžu byť ostatní šťastní, ale nie ja? Prečo som na to príliš hlúpy? Atď., Sú to myšlienky na seba a ostatných, ktoré nás frustrujú a cítime bolesť. A tieto myšlienky si veľmi často vyčítajú alebo vyčítajú iným. To je často veľmi pochopiteľné, ale bohužiaľ to vedie k tomu, že sa vzdáme vlastnej sily. V okamihu, keď vyčítame sebe alebo niekomu inému, stávame sa obeťami a ako obeť už nemám príležitosť konať.
A v úlohe obete som sa takmer vždy zmenšil dovnútra.Veková regresia V tej chvíli zabudneme, kto vlastne sme a aké cenné zdroje už v sebe máme, ktoré nám umožňujú vyrovnať sa s našimi problémami. A to sa stáva tak často, pretože žijeme v rezonancii s inými ľuďmi a v priebehu života sa tam vytvárajú rôzne hodnoty a viery. Nie vždy však súhlasia s tým, čo skutočne chceme, ale boli prijaté, a preto zakotvené ako údajne správne. Keď potom pocítime tento vnútorný konflikt, uviazneme vo lojalite voči ostatným a je pre nás nesmierne ťažké niečo zmeniť, aj keď je zrejmé, čo skutočne chceme a potrebujeme. S PEP, najmä s hárkom KKT od Michaela Bohna, existuje veľa spôsobov, ako tieto bloky riešení nájsť a súčasne ich zmeniť.