Chudnutie s hypnózou - môže to skutočne viesť k trendom v oblasti zdravia

Niektorí ľudia nemajú chuť meniť svoj jedálniček ani cvičiť a pri chudnutí sa spoliehajú na hypnózu. Ale môže to naozaj fungovať?

Mnoho ľudí v súčasnosti hľadá ľahký spôsob, ako schudnúť. Hypnóza sa javí ako ľahký spôsob, ako schudnúť.

Najmä keď zlyhal viacnásobný pokus o diétu, niektorí dúfajú v ľahké riešenie ich závažného problému.
Vo filme a televízii je hypnóza vykreslená ako kývavý hokus-pókus, ktorý z vás urobí bábku hypnotizéra.
V skutočnosti to nie je také jednoduché ...

Základy hypnoterapie

Na rozdiel od všeobecného predsudku sa z hypnotizovaných ľudí nestanú bezduchí zombíci, ktorých hypnotizér slepo vedie. Hypnoterapia je o tom, že svojmu podvedomiu poviete, ako by ste chceli byť sami sebou. V zásade to môže mať vplyv na ktorúkoľvek oblasť života: Niektorí ľudia chcú pokojnejší spánok, chcú prestať fajčiť alebo chcú len zhodiť kilogram alebo dva.

Úžasne dobrý efekt

Štúdie, vrátane tejto, preukázali, že ľudia, ktorí dodržiavajú diéty s hypnotickou pomocou, schudnú až dvakrát viac ako tí, ktorí začínajú bez hypnózy. Ďalšia štúdia ukazuje, že ženy, ktoré podstúpia behaviorálnu hypnoterapiu, chudnú viac, menia svoje stravovacie návyky k lepšiemu a vytvárajú si lepší obraz tela. Ďalšia štúdia dokázala vplyv tejto formy terapie na reguláciu uvoľňovania peptidov. Okrem iného sú peptidy zodpovedné za to, ako sa cítime hladní alebo nasýtení.

Posilnená sila vôle prostredníctvom hypnózy

Hlavnou cieľovou skupinou pre hypnoterapiu sú emoční a nevedomí jedáci. Napriek veľkému know-how a skúsenostiam v oblasti chudnutia im chýba vôľa niečo skutočne zmeniť. Presne v tom môže pomôcť hypnóza. Metóda dáva jedlu nový, „vecný“ význam. Pretože emocionálna väzba na príjem potravy sťažuje opustenie toho, čo je nevyhnutné v súvislosti so zmenou stravovania.

Takto funguje hypnoterapia

Pri hypnoterapii nie sú hojdané žiadne kyvadla, ktoré by spôsobili, že hypnotizovaný človek upadne do tranzu. Priebeh jednotky sa líši v závislosti od terapeuta, ale deje sa asi takto:

Terapeut a klient diskutujú o probléme a požadovanej situácii a ktoré spúšťače vedú k nesprávnemu stravovaciemu správaniu atď.
Potom sa začne relácia hypnózy, ktorá trvá okolo 20 až 25 minút. Osoba sedí alebo leží uvoľnene so zatvorenými očami.
Cieľom je vyvážiť hlasy v hlave klienta a dať jedlu nový význam ako nevyhnutný dodávateľ energie (ale už nie).
Terapeut môže napríklad povedať: „Vyberáte si ovocie, pretože viete, že vás vyživí a uspokojí váš hlad. Všimnete si sladkosti, ale viete, že sú pre vaše telo škodlivé, a nechajte ich tam.“

Klient nie je vyradený počas hypnózy, má stále úplnú kontrolu nad svojimi činmi. Hypnoterapia je navrhnutá tak, aby upevňovala nové správanie a myšlienkové vzorce, ktoré pomáhajú pri chudnutí.