Detoxikujte telo - najlepší spôsob detoxikácie
Od čistenia šťavy až po soľné miestnosti, IV kokteily až po terapiu potom, detoxikácia pokračuje v trende zdravia du jour. A hovorí Dr. Rashmi Gulati, riaditeľka newyorského oddelenia pacientov, nie je lepší čas ako teraz, aby ste svoje telo zbavili toxínov. Na jeseň a v zime podľa Gulatiho telo prechádza do stavu polospánku. Príďte na jar, vaše telo je pripravené na znovuzrodenie v súlade s prírodou.
Tu sa pozrieme na šesť rôznych spôsobov detoxikácie, ako fungujú a čo by ste mali vedieť skôr, ako ich vyskúšate.
Čo je to: Celý džús, stále.
Ako to funguje: Základným predpokladom odšťavovania je, že uvoľňuje energiu na dôkladné vyčistenie. Zakladateľka Blueprint Cleanse Zoe Sakoutis vysvetľuje: „Energiu, ktorá sa bežne používa na krájanie sendvičov, šuniek alebo dokonca veľkého zdravého šalátu, je teraz možné telu priradiť ako„ čistý dom “.“
Musieť vedieť: Očista bude oveľa lepšia, ak na ňu pripravíte svoje telo - čo znamená, že pred odšťavením vypustíte mäso, mliečne výrobky, kávu a alkohol.
DIY: Väčšina programov stojí od 50 do 100 dolárov za deň. Ak máte odšťavovač, zvládnete to oveľa menej sami. Odšťavovač Norwalk Juicer (nwjcal.com, 2 395 dolárov) sa všeobecne považuje za najlepší, ale fontána Breville Cast Fountain Elite je sotva druhá a zlomok ceny (brevilleusa.com, 299 dolárov).
MC odporúča: Blueprint Cleanse dodáva lisované džúsy až k vašim dverám - a myslíme si, že je to najlepšia možnosť ochutnávky. Ak nie ste pripravení ísť na studené morčacie mäso, vyskúšajte možnosť Juice Til Dinner, ktorá obsahuje „čisté“ večere, ako napríklad krémová červená paprika, zelený šalát s kešu pudingom na dezert.
Čo je to: Intravenózna injekcia, ktorá obchádza tráviaci trakt a dodáva detoxikačné látky priamo do tkanív a buniek.
Ako to funguje: IV terapia sa môže použiť na vytvorenie výživových zásob tela - t.j. H. Vylúhujte minerály a vitamíny priamo do tkanív a buniek - a extrahujte toxíny pomocou chelatačných látok. V obidvoch prípadoch je hlavnou výhodou IV terapie to, že sa jedná o priame spojenie s krvným obehom.
Musieť vedieť: Toto nie je vaša štandardná kúpeľná liečba a mala by vás podstúpiť iba akreditovaná lekárka, zdravotná sestra alebo lekársky asistent.
DIY: William Lee odporúča súpravu Core Restore Kit od spoločnosti OrthoMolecular, prášok bohatý na vlákniny a bielkoviny, ktorý je možné zmiešať s vodou alebo džúsom.
MC odporúča: V spoločnosti Medical Medical dostanete kompletné ošetrenie tela, aby ste zistili nerovnováhu v tele. Všetky IV terapie, ktoré sa podávajú, sú prispôsobené vašim osobným špecifikáciám a potrebám.
Čo je to: Haloterapia alebo soľná terapia historicky znamenali návštevu jednej z európskych soľných jaskýň. Teraz máme umelé soľné miestnosti.
Ako to funguje: Kvôli suchej, vysoko dispergovateľnej povahe kamennej soli je schopná cestovať dýchacími cestami a absorbovať baktérie a hlien z pľúc. Tiež sa predpokladá, že má priaznivý účinok na podráždenie pokožky, astmu a alergie.
Musieť vedieť: Soľná terapia okamžite nevylieči takú nádchu alebo ružu, ktoré máte. Dajte čas: Očakávajte, že výsledky uvidíte a budete cítiť asi po troch alebo štyroch cestách.
DIY: Doma skúste pridať dve šálky epsomských solí do teplej vody do kúpeľa a mať dobrý dlhý kúpeľ. Opakujte podľa potreby (až trikrát týždenne).
MC odporúča: New York Halo/Air bol otvorený vo februári 2010 a je prvým svojho druhu v USA. Hodinová relácia stojí 99 dolárov; Štyri sedenia stoja 249 dolárov.
Čo je to: Môžete to nazvať parný kúpeľ, sauna, banya alebo hammam, základná myšlienka je: je horúco, potíte sa.
Ako to funguje: Naša pokožka je najväčším orgánom v tele a keď sa potíme, nielen že ochladíme svoje telo, ale vylúčime aj toxíny.
Musieť vedieť: Nízkoteplotné sauny sa považujú za detoxikačnú techniku, pretože stimulujú „tukový pot“ na rozdiel od „vodného potu“. Či tak alebo onak, užite to pomaly a zapite dostatočným množstvom vody.
DIY: Na to, aby ste sa zapotili, nepotrebujete saunu - cvičenie funguje rovnako, ak nie lepšie: redukciou telesného tuku eliminujete úložný priestor pre toxíny (radi sa motajú v tukových bunkách).
MC odporúča: Kúpele Vegas Drift Spa majú mozaikovú svätyňu po vzore tradičného tureckého hammamu, rovnako ako parné miestnosti a sauny špecifické pre pohlavie.
Čo je to: Jemná masáž zameraná na lymfatický systém.
Ako to funguje: Techniky otvárania soft-touch podporujú tok lymfy a pomáhajú pohybovať stagnujúcu energiu, stimulujú imunitný systém a parasympatický nervový systém.
Musieť vedieť: Uistite sa, že váš terapeut má certifikát manuálnej lymfodrenážnej terapie (LDT) a vyhýbajte sa tomuto typu masáže, ak máte ochorenie srdca alebo podstupujete ožarovanie alebo chemoterapiu.
DIY: Suché čistenie zubov je skvelý spôsob, ako udržať váš lymfatický systém zdravý. Vezmite mäkkú kefu so štetinami a ľahkými ťahmi potiahnite ruky, nohy a žalúdok smerom k srdcu.
MC odporúča: V newyorských kúpeľoch Mandarin Oriental Spa vyvinul senior terapeut Wafa Mzeghet zúčtovací faktor, trojhodinovú liečbu, ktorej hlavnou zložkou je LDT. K dispozícii je tiež peeling s morskou soľou a kama olejom, zábal z čierneho ílu (pozri bahennú terapiu nižšie) a tradičnejšia švédska masáž.
Čo je to: Bahenný alebo hlinený zábal alebo kúpeľ celého tela.
Ako to funguje: „Častice bentonitového ílu nesú negatívny elektrický náboj, zatiaľ čo toxíny kladný náboj,“ vysvetľuje Kelli Ziegler, riaditeľ kúpeľov hotela Camelback Inn. „Negatívne nabité molekuly vytiahnu pozitívne nabité toxíny cez kožné póry.“
Musieť vedieť: Bahenná terapia nie je určená na klaustrofóbiu, pretože zvyčajne spočíva v zabalení do spacáku podobného kuklu alebo vrstve uterákov a vyhrievacích podložiek na najmenej 20 minút. Neodporúča sa ani tehotným ženám alebo osobám s alergiou na jód alebo mäkkýše.
DIY: Ziegler odporúča práškový ílový prášok spoločnosti Living Clay Company (22,95 dolárov). Môže byť tiež prospešné odlupovať pokožku pred zotretím bahna, aby sa odstránili všetky odumreté vrstvy pokožky a otvorili sa póry. Milujeme prírodný espresso Bahenný telový peeling (48 dolárov).
MC odporúča: 60-minútový Adobe Clay Purification Wrap v hoteli Camelback Inn, inšpirovaný rituálom domorodej potnej chaty, pozostáva z adobe zábalu od hlavy po päty, po ktorej nasleduje jalovec a šalviový potah (165 dolárov).