Chudnutie s počtom kalórií telo fóra; fitnes

Verím, že moja otázka je tu správna

Pred pár rokmi som počítaním kalórií schudol asi 20 kg.

Kvôli mojim dvom tehotenstvám v rýchlom slede za sebou mám stále príliš veľa 10 kg. Váha, ktorú som pribrala v druhom tehotenstve, klesla dosť rýchlo. Zvyšných 10 kg je ale z prvého tehotenstva a dosť tvrdohlavých.

Teraz sa snažím schudnúť pomocou aplikácie Yazio myslím, že sa volá. Počítajte kalórie. Rovnako ako som s ním pred pár rokmi zaznamenal veľký úspech.

Nechcem iné stratégie chudnutia. Snažil som sa toho už veľa, ale cítim sa pri tom najlepšie.

Tento program robím od soboty, viem, že to nie je dlho. Na váhe sa ale nič nedeje. nula

Viem, že pred pár rokmi som za prvý týždeň zhodil 2kg. To ma totálne motivovalo

A teraz zastavenie.

Deje sa niečo ďalej?

Prosím motivuj ma

Dobré ráno

Pokiaľ viem, to, čo tak rýchlo stratíte na začiatku, je skôr voda. Takže žiadny tuk/sval. Preto sa pokles v tomto zmysle neráta, aj keď je to veľká motivácia. Ale osobne si myslím, že ak si uvedomíte, že to nie je tučné, potom ma to viac motivuje k tomu, aby som zvýšil plyn ( Myslím teraz športovo).

Musíte len zostať pri tom. V určitom okamihu stratíte ten pravý
Sledujete všetko do najmenších detailov?

viem
Ale aj keď je to len voda, na váhe je ďalšie číslo 😆

---