Chudnutie s tipmi na zápal žalúdka (zdravie a medicína, zdravie, strava)

Mám otázku: Vzhľadom na môj zápal žalúdka typu C som už dva týždne úplne menil stravu. Nie je to klasická strava, ale pripomína mi málo tukov, najmä pokiaľ ide o konzumáciu štíhlych výrobkov.

chudnutie

Posledný týždeň a pol som športoval, aby som stimuloval metabolizmus. Musím uznať, že to nie je až tak veľa. 30 minútové cvičenie (Youtube, to je pohodlné z domu, ak pracujete dlho) a samozrejme jazda na bicykli do práce približne 30 minút po trase.

Svoje jedlo sledujem aj fitbitom, aby som získal prehľad o tom, čo celý deň konzumujem. Musím priznať, že má veľmi nízky obsah kalórií, pretože nesmiem jesť veľmi tučné jedlá alebo veľmi málo.

Napriek tomu verím, že niečo nie je v poriadku s mojím telom. Za tieto 2 týždne som schudol v priemere iba 1 kg. Som vysoký asi 1,67 m a vážil som 65 kg (bol som tam veľa tuku alebo moja pokožka bola veľmi hubovitá). Kg nevidíte, pretože som skôr širší chlap (široké plecia a boky), predstieram, že som neustále na váhe a vždy, keď vidím pred sebou 64-ku. Samozrejme sa snažím používať zrkadlo ako vodítko. Aj môj odraz mi ukazuje výsledky! Vyzerám pevnejšie, moje brucho je plochejšie a môj pás získal tvar ženskej siluety. To sú dôvody na pokračovanie a tiež kvôli mojej gastritíde, aby opäť zmizla.

Chcem od vás vedieť toto: Ako to riešite? Ako súhlasíte so svojou psychikou, aby vám chôdza po váhe nepokazila deň?

Tešia ma odpovede a posudky, možno je tam niekto s gastritídou:).