Chudnutie sa musí naučiť
Oekotropologička Katrin Kiemes na Dni zdravia Eifel
Simmerath. Šesť týždňov diéty alebo dokonca jedna zima na bežiacom páse - to nie je všetko.
Katrin Kiemes vie, že ak chcete skutočne schudnúť natrvalo, musíte urobiť viac pre seba a svoje telo. Certifikovaný odborník na výživu je odborník na výživu a poskytuje kurzy v Luisenhospital v Aachene.
Vo štvrtok 13. septembra začne najnovšia jednotka pod heslom »Schudnite s rozumom«. S týmto kľúčovým slovom spojila 41-ročná aj svoju prednášku na Dni zdravia Eifel na strednej škole Nordeifel v Simmerath.
Počet ľudí s nadváhou sa zvyšuje, takže sa zvyšuje dopyt po Katrin Kiemes, ktorá je učiteľkou v jej hlavnom zamestnaní. „Musíme vytvoriť rovnováhu medzi príjmom a dopytom živín,“ vysvetľuje rodák z Aachenu. Takže každý, kto buduje svaly športom, musí tiež absorbovať viac energie. Jednostranná strava, napríklad nadmernou konzumáciou tukov alebo sacharidov, je pri chudnutí rovnako kontraproduktívna ako podvýživa.
„Po šiestich týždňoch mnoho ľudí preruší svoje dobré úmysly - trvalá strava je tiež nezdravá,“ hovorí Kiemes. „Už malými zmenami v správaní a návykoch môžete dosiahnuť veľa,“ vysvetľuje, aká dôležitá je pri chudnutí psychika. „Každý, kto si dá počas stresu čokoládu namiesto toho, aby sedel na záhrade pri lahodnom nápoji, skôr či neskôr narazí na problém.“
Katrin Kiemes predstaví symbiózu medzi výživou, športom a psychikou na Dni zdravia Eifel, ako aj počas svojich kurzov v Luisenhospital. Ďalší kurz sa začne v marci 2019. Tam pracuje s koncepciou z Mníchovského inštitútu pre výskum terapie.
Komentujte článok
Zatiaľ k tomuto článku nie je žiadny komentár.
Svedkovia hľadali po riskantnom predbiehaní
Gerolstein. Aj napriek protiidúcej premávke vodič predchádzal nákladné auto medzi Gerolsteinom a Birresbornom, ktorého vodič musel horšie zabrániť, aby zabrzdil. V utorok 1. decembra medzi 15:00 a 15:30 podľa polície na L24 medzi Birresbornom a Gerolsteinom okolo úrovne čističky odpadových vôd predstavuje riskantný predbiehací manéver vodiča bielej dodávky ...
288 pozitív koróny v okrese/incidencia klesne na 150,5
Okres Euskirchen. Ako informuje ministerstvo zdravotníctva okresu Euskirchen, od začiatku registrácie bolo v okrese Euskirchen zaznamenaných celkovo 2564 (2511) prípadov Covid-19. Údaje za 1. decembra sú uvedené v zátvorkách. Keď sa zistilo, že Corona je príčinou smrti ďalších piatich zosnulých, počet obetí stúpol na 40.
Svietiace oči a perspektíva
Mörsdorf. Ako Hans-Peter Platten z Mörsdorfu dobrovoľne pomáha deťom v Afrike. Letí do Namíbie niekoľkokrát do roka, aby umožnil školákom vidieť.