Chudnutie - Strana 3 - SVET Fóra RUNNER’S
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Strata váhy
Správny! Existuje dobrá stránka, kde si o nej môžete prečítať:
Čaute ľudia,
Ako niektorí vedia, zatrubujem tiež rovnakou klaksónom - a pre uľahčenie kopírujem z textu Dr. Moosburger súhrn (citovaný z tejto stránky), ktorý v skratke reprodukuje najdôležitejšie body „textu Moosburger“:
„* Spaľovaním tukov nedochádza k odbúravaniu tukov.
* Neexistuje žiadny pulzne zameraný „tréning na chudnutie“ alebo „tréning na chudnutie“.
* Na odbúranie telesného tuku je rozhodujúca iba negatívna energetická bilancia.
* Cvičenie v oblasti metabolizmu tukov neslúži na zníženie hmotnosti, ale na zlepšenie dlhodobej vytrvalosti.
* Najúčinnejšie zníženie telesného tuku sa dosiahne intenzívnym tréningom (silový tréning, intenzívny intervalový tréning, intenzívny vytrvalostný tréning, kruhový tréning). Samozrejme, intenzita cvičenia sa musí dávkovať individuálne.
* Okrem pravidelnej fyzickej aktivity je potrebné zabezpečiť vyváženú stravu s ohľadom na tuky. “[Koniec citátu]
Poznámka: Výroky uvedené vyššie sa nemajú brať doslovne alebo sa môžu jednotlivo chápať nesprávne. Takže v prípade pochybností s jird použite odkaz!
Veľa pozdravov
Meerbuscher
Strata váhy
Úprimne povedané, vlákno je príliš dlhé na to, aby som sa mohol venovať jednotlivým príspevkom, takže stačí pár kľúčových slov:
Ako chudnete? Spálením viac energie, ako ste vložili do svojho tela.
Schudnúť samostatným behom? Iba ak je strava „správna“.
„Konzistentná“ strava? Veľa sacharidov, veľa bielkovín, veľmi málo tukov.
Jojo efekt? Vždy sa vyskytne pri diéte, ale po určitom čase sa hladina opäť zníži. Ergo: krátkodobá „strava“ je vonku, dlhodobá zmena stravovania je in.
Schudnúť bez potešenia? Nezmysel. Potešenie je vždy relatívne a je ľahké naučiť sa ho sami predefinovať, a to aj v podmienkach optimalizovanej stravy.
Nezaujímajú ma „vedecké“ teórie týkajúce sa chudnutia, pretože poznám mechanizmy, ktoré za nimi stoja: Najviac peňazí v súčasnosti zarába práve princíp, ktorý je v móde. Za každým modelom stravovania stoja čisto ekonomické záujmy, a preto sa modely neustále menia. To, čo je dnes skvelé, je zajtra prepadák.
Teraz ma samozrejme môžete obviniť z arogancie a vševedu .
Potom by som však rád dodal, že som s vyššie uvedeným. Zásady, schudol som 64 kíl a váhu som si dokázal bez problémov udržať.
Štíhla veľkosť
[Tento príspevok upravila setanta 28. 5. 2004. ]
Strata váhy
Nц, predpokladám iba zdravý rozum
Strata váhy
Vďaka!
Podľa tónu, ktorý sa tu v poslednom čase udomácnil v niektorých vláknach, človek nikdy nevie .
Strata váhy
Tu je ďalší uhol pohľadu na nekonečnú tému, vďaka ktorému nie je o nič menej nekonečný;)
Správa na www.n-tv.de:
Schudnite pomocou myšlienkovej sily - toto je nový koncept chudnutia, ktorý by mal byť efektívnejší ako ktorákoľvek iná strava. Aspoň v to verí nemecký neurológ, ako ukazuje časopis „Für Sie“ vo vysielaní.
Mníchovský neurológ a odborník na výživu Dr. Frank R. Schwebke nevidí v konvenčných metódach kľúč k úspechu: „Iba ak si naprogramujete hlavu na„ štíhlu “, nakoniec sa svojich kíl zbavíte,“ zdôrazňuje v časopise.
Podľa Schwebkeovej tézy je možné činnosť tukových buniek ovládať mentálnym tréningom - a tak sa dá nadbytočná váha rozpustiť. Prečo je to tak? "Mozog v skutočnosti riadi všetky telesné funkcie, a teda aj tukové bunky. Prijímajú ich príkazy prostredníctvom hormónov, a tu začína aj mentálny tréning," uvádza sa vo vysielaní.
Tieto hormóny by sa mali cielene stimulovať špeciálnymi mentálnymi cvičeniami, ako je predstavivosť alebo dynamická meditácia. Ak cvičíte pravidelne jednu hodinu, Schwebke sľubuje výsledky už po troch týždňoch: viac energie a menšia túžba po mastných a ťažkých jedlách.
Strata váhy
Originál od Raya:
Tu je ďalší uhol pohľadu na nekonečnú tému, vďaka ktorému nie je o nič menej nekonečný;)
Správa na www.n-tv.de:
Schudnite pomocou myšlienkovej sily - toto je nový koncept chudnutia, ktorý by mal byť efektívnejší ako ktorákoľvek iná strava. Aspoň v to verí nemecký neurológ, ako ukazuje časopis „Für Sie“ vo vysielaní.
Mníchovský neurológ a odborník na výživu Dr. Frank R. Schwebke nevidí v konvenčných metódach kľúč k úspechu: „Iba ak si naprogramujete hlavu na„ štíhlu “, konečne sa zbavíte svojich kilogramov,“ zdôrazňuje v časopise.
Podľa Schwebkeovej tézy je možné činnosť tukových buniek ovládať mentálnym tréningom - a tak sa dá nadbytočná váha rozpustiť. Prečo je to tak? "Mozog v skutočnosti riadi všetky telesné funkcie, a teda aj tukové bunky. Prijímajú ich príkazy prostredníctvom hormónov, a tu začína aj mentálny tréning," uvádza sa vo vysielaní.
Pomocou špeciálnych mentálnych cvičení, ako je predstavivosť alebo dynamická meditácia, by sa tieto hormóny mali cielene stimulovať. Ak cvičíte pravidelne jednu hodinu, Schwebke sľubuje výsledky už po troch týždňoch: viac energie a menšia túžba po mastných a ťažkých jedlách.
OH úžasné! Potom začnem mentálnym tréningom: Som Keňan, som Keňan, som Keňan .
Uvidíme, či teraz bežím rýchlejšie .
Keď je vám voda po krk, nemali by ste si nechať spadnúť hlavu.