Chudnutie - Strana 4 - Fórum Softpedia
proxtu, 10. októbra 2014 - 10:46, povedal:
Upravené jeffy86able, 10. októbra 2014 - 11:14.
No berte to logicky. Sliepka, ktorá žije v kombinácii s tisíckami ďalších. Nevidí slnko, neje zelené, neje husy, sústreďuje sa iba na obilniny a podobne.
Má veľa nedostatkov, šanca ochorieť na tisíce ďalších, s ktorými sa hromadí, je obrovská, neporovnáva sa so šancou sliepky Baba Veta stretnúť sa s 5 sliepkami Baba Filoftea a zobrať im akúkoľvek chorobu.
Toto hovorí Doug Gurian-Sherman v dokumente CAFO Uncovered:
Upravené proxtu, 10. októbra 2014 - 11:29.
dioráma, 10. októbra 2014 - 11:34, povedala:
Pre ňu diskutujeme o téme, musí sa dosiahnuť konsenzus, len nechcete, aby začala jesť obchod s kuracím mäsom a mala bolesti pečene.
Stručne povedané: chodíte do posilňovne, pracujete s váhami presne pre vás (to neznamená ružové činky. Vážne, umriem, keď vidím ľudí pracovať s ružovými činkami na „tonizáciu“), jete správne a to je všetko.
proxtu, 10. októbra 2014 - 11:40, povedal:
ever_forever, 09.10.2014 - 20:14, povedal:
Môžu sa znížiť za týždeň. Svaly sa zmenšujú veľmi ľahko, je oveľa ťažšie ich nasadiť.
ever_forever, 09.10.2014 - 20:14, povedal:
Niektoré zmeny sú ťažké, napríklad strata tuku bez straty svalov alebo ukladanie svalov.
ever_forever, 09.10.2014 - 20:14, povedal:
Behanie už nič nerozvíja. Je to kardio pohyb. A ak nemáte dostatok bielkovín, strácate svaly.
anna_marria, 9. októbra 2014 - 20:18, povedala:
Závisí to od množstva. Najdôležitejší je proteín. Vaša dilema má jednoduchú odpoveď: je takmer nemožné stratiť tuk bez straty svalov, Pt. Ak chcete stratiť tukové tkanivo, potrebujete nižšie množstvo kalórií, ako je potrebné vynaložené úsilie. Ale keď sa to stane, telo si to vezme odinakiaľ, konkrétne od svalov a tukov. Tuk sa bohužiaľ premieňa na energiu pomalšie ako sval. Ľudia sa v takýchto fázach snažia bojovať proti strate svalov konzumáciou veľkého množstva bielkovín a nízkych sacharidov a tukov a silových cvičení (tj. Nielen kardio). Účinok sa líši od človeka k človeku.
anna_marria, 9. októbra 2014 - 20:25, povedala:
Nemôžete si vybrať, kde schudnúť.
A po chudnutí, ak sa chcete tonizovať bez toho, aby ste pribrali tuk, musíte byť opatrní v strave, hlavne pri redukcii sacharidov a tukov a pri pridávaní bielkovín.
proxtu, 10. októbra 2014 - 07:26, povedal:
Dúfam, že vás baví kanibalizácia vašich svalov. Alebo vám to povedali bratia v miestnosti ?
@anna_maria: stratíte svalovú hmotu, ak sa stane toto: použijete svaly menej ako predtým a/alebo máte diétu s nízkym obsahom bielkovín, tj s veľmi nízkym obsahom bielkovín. Ako dievča si myslím, že denne dostaneš 40 - 50 g bielkovín. To znamená 200 - 250 g kuracích pŕs denne. Ak ste jedli aj lieskové orechy/orechy, odtiaľ ste ich aj zobrali. Ak ste zvykli strieľať na zvieratá a behať každý deň, možno ste stratili nejaké svaly (nepatrné množstvo za mesiac), ale ak ste predtým necvičili, je pravdepodobné, že ste niečo stratili. Aj keď stratíte, vaše svaly sa ľahko obnovia, akonáhle ich máte.
PS: a nejedz len vaječný bielok a vyhodíš žĺtok, pretože vyhodíš presne to, čo je zdravšie.
Ďakujem pekne za odpoveď ... upokojila som sa.
ever_forever, 10. októbra 2014 - 10:58, povedal:
No tak, teraz ste prešli na témy ako „Mencinicopschi paranoia“
„E-zabití, ktoré nás zabíjajú“ a predkovia, ktorí sa stravovali zdravo, hoci priemerná dĺžka života obyvateľov planéty neustále rastie.
Návrat k pôvodnej téme:
Výraz „slabý“ má veľa významov a mnohé si ich mýlia.
Nízky fyzický vzhľad alebo nízky obsah telesného tuku. Jedno nemusí nevyhnutne zahŕňať druhé! S bruškom toho viem dosť!
Ste slabý fyzického vzhľadu, keď máte tenké kosti (ektomorfný typ) a nie príliš vyvinutú svalovú hmotu.
Ste slabý ako malé množstvo tuku v tele, keď vidíte brušné svaly a rozstup medzi nimi (známe „štvorčeky“).
Dievčatá majú zle vyvinutú svalovú hmotu, pretože nevyvíjajú fyzické úsilie a ich fyzický vzhľad sa formuje iba tak, že udržujú telesný tuk pod kontrolou. Iniciátor témy výrazne schudol (znížil sa mu tuk) a teraz je vidieť nedostatok svalovej hmoty špecifický pre dievčatá, ktoré neťahajú šelmy alebo nevynakladajú dôsledné fyzické úsilie.
Navrhujem, aby nechal „tučniaka“ dostať peklo von a dostal do rúk šelmy. Keď bude schopný robiť aspoň zopár klikov alebo príťahov alebo ešte zopár brušných či kolenných ohybov/činiek s činkami v ruke, potom bude môcť povedať, že má uspokojivú svalovú hmotu, svalový tonus a dobrú fyzickú kondíciu.
Zatiaľ sa márne obáva, že „stratil svaly“, pretože ich vlastne „nemal“.
Upravené anna_marria, 10. októbra 2014 - 14:10.