Chudnutie ... tak to nakoniec fungovalo
Cesta na chudnutie
Pretože som si všimol, že veľa ľudí navštevuje túto stránku a chceli by sami schudnúť - ale zlyháva to kvôli obvyklým problémom s motiváciou, vymyslel som niečo: Cesta na chudnutie
Pretože sa ma veľa pýtali, ako sa mi podarilo schudnúť, napísal som článok.
Moja rovnováha bola za štvrť roka 14 kg. Od 84 kg do 70 kg. Mám 175 cm. Áno, viem, že to nie je taký veľký úspech ako iné - ale bol to boj.
pravek
Až do 22 rokov som pravidelne cvičil bojové umenia (Taekwondo). Potom som išiel na univerzitu a s odstupom času som to nemohol robiť pravidelne a aktívne. Namiesto toho som bol trénerom. Koho to zaujíma: Dostal som sa do 2. Danu.
V každom prípade mi odvtedy chýbala fyzická aktivita a neustále som priberala. Dodnes si pamätám fotografiu z tej doby, ako som mal vynikajúce bruško žalúdka.
V roku 2007 si pamätám, že sme išli na dovolenku a vrátil som sa s 8 kg navyše. Predtým som vážil 75kg a potom som mal 83kg. (Sakra AI) Vzal som to pokojne a čoskoro boli kilogramy opäť preč. Žiadny problém, cítil som sa dobre.
Potom som rokmi postupne pribral. V istom okamihu bol môj limit 80 kg, nechcel som ho prekročiť. Zabudni na to! Zvykneš si na všetko a čoskoro mi pripadalo 82kg normálne. Keď som si kontroloval BMI, bol som obézny. Ale hej, ak urobíte správny výskum, môžete nájsť vedecké správy, ktoré hovoria, že vám poskytnú dlhšiu dĺžku života. Dobre, všetko je v poriadku. Fakt: Na jednej strane som sa cítil nepríjemne, na druhej strane som sa snažil negatívny pocit vytlačiť štúdiom. S odstupom času dosť hlúpy.
Chcel som to vyriešiť a vyskúšal som rôzne športy. Čas je pre mňa posvätný a som nadšený z technológií. Takže boli vyskúšané všetky fitness programy pre konzoly. Niektoré boli skutočne úspešné, ale môj prenajímateľ mi čoskoro zakázal športovať v byte. Stará budova a skákanie spolu nevychádzajú ...
V každom prípade som nikdy nemal problém vniesť do svojho života rutinu.
Začal som teda behať. Bolo to naozaj super! Bola to zábava - iba ja som nechudla. A v určitom okamihu som urobil hlúpy ťah (mimo športu) a ledva som sa pohyboval. Našťastie to nebolo vážne, ale napriek tomu ma to odhodilo späť a zabilo moju motiváciu pri behu.