Akú rolu hrajú doplnky stravy v strave Emi Kovacs
Ak si chcete len udržať svoju váhu, stačí mať pestrú stravu, jesť celé jedlá pochádzajúce priamo z prírody, nespracované jedlá, nepodliehajúce veľmi vysokým teplotám.
Čo robiť, keď chcete schudnúť zdravo:
Ak je vaším cieľom úbytok tuku a budovanie svalovej hmoty, musíte konať na niekoľkých úrovniach: postupne znižujte kalorický príjem, venujte viac pohybu a zvážte začlenenie doplnkov výživy do svojej stravy.
Povedzme si jasne: doplnky výživy nie sú módnym výstrelkom ani liekom. Dnes sú úplne nevyhnutné, ich úlohou je dopĺňať stravu: môžu nám pomôcť vyrovnať sa s každodennými výzvami, dosiahnuť naše ciele a bojovať proti chorobám a stavom.
Doplnky stravy môžu dopĺňať stravu, ale nemôžu nahradiť jedlá. Najlepšie rezervy získavame z potravy.
Aj keď doplnky majú nízku absorpciu, sú mimoriadne dôležité pri kontrole hmotnosti.
Chudnutie aj šport sú faktory, ktoré telo opotrebúvajú. Ak nebudeme konať správne, nastupuje únava, klesá imunita, telo je náchylné na dehydratáciu, javy, ktoré z dlhodobého hľadiska organizmus oslabujú a prispievajú k predčasnému starnutiu.
Tu sú doplnky, ktoré by ste mali používať, ak je vaším cieľom chudnutie:
Vitamíny a minerály: Vďaka modernej strave konzumujeme veľmi málo čerstvého ovocia a zeleniny.
Aj chudnutie môže viesť k nedostatku živín a demineralizácii. Aby sa zabránilo možným nedostatkom, je nevyhnutné nezabezpečiť stravu bohatú na antioxidanty.
Vitamíny a minerálne produkty podporujú správne fungovanie tela a majú priaznivú úlohu v procese chudnutia. Vitamínové a minerálne komplexy sa lepšie vstrebávajú ako tie, ktoré sa užívajú osobitne, pretože sa navzájom potencujú.
Doplnky Omega 3:
Konštantný príjem omega 3 významne znižuje hladinu inzulínu v tele, hormónu, ktorý reguluje metabolizmus sacharidov. Nízka hladina inzulínu alebo optimálna hladina cukru v krvi bude mať vplyv na chudnutie.
Tráviace enzýmy:
Potraviny sa rozkladajú efektívne a živiny v potravinách sa za prítomnosti týchto enzýmov absorbujú oveľa rýchlejšie. Väčšina z týchto výrobkov má močopudné účinky, pomáhajú čistiť krv a vylučovať zvyšky z tela.
Rastlinné extrakty:
Príroda nás nikdy nezradí!
Bylinné produkty používajte s istotou. Okrem schopnosti liečiť rôzne ochorenia, rastliny zlepšujú cerebrálny a periférny obeh, pomáhajú nám chudnúť a cítiť sa lepšie, znovu získať emočnú rovnováhu.
Trh nám ponúka pomerne rozmanitú škálu produktov, ktoré sú čoraz atraktívnejšie, a preto je stále ťažšie robiť správne rozhodnutia.
Napriek vykonaným kontrolám existujú doplnky, ktoré nezodpovedajú tvrdeniam na obaloch, potravinách, najmä u športovcov, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, látky so stimulačnými účinkami ako kofeín, ťažké kovy alebo iné chemikálie.
Väčšina „spaľovačov tukov“ obsahuje efedrín, veľmi nebezpečnú látku s halucinogénnym účinkom, ktorá môže narušiť srdcový rytmus a spôsobiť duševné poruchy.
Pred zakúpením produktu je povinné dôkladné preštudovanie štítkov! Ďalším ukazovateľom, ktorý vám môže pomôcť pri výbere správneho produktu, je vek značky na trhu. Spoločnosť s tradíciou si nebude môcť dovoliť predávať slabé výrobky, neustále investuje do výskumu a vyvíja strategické ciele s cieľom ich zlepšenia.
Tu sú produkty, ktoré s istotou odporúčam zakaždým, keď sa ma klienti spýtajú:
Vytvorili sme pre vás prvý E-book s výživovými odporúčaniami a cvičeniami, ktoré vám zaručia chudnutie! Stiahnite si e-knihu zadarmo!
Úspešný materiál, na ktorý som veľmi hrdý .
Prajem krásny a energický deň!