Chudnutie Takto Kimberly vďaka lenivému keto schudla 60 kíl
Na lenivej keto diéte Kimberly schudla za dva roky 50 kíl. Na Instagrame dokumentovala nielen svoj proces chudnutia, ale aj cestu k väčšej sebaláske a ženskému prijatiu.
Keď Kimberly Powell začala v roku 2017 dokumentovať svoj proces chudnutia na Instagrame, urobila to predovšetkým preto, aby zachytila svoje vlastné úspešné momenty.
O dva roky neskôr a takmer o 60 kilogramov ľahšia ju už sleduje na instagrame okolo 300 000 používateľov, aby sa zúčastnili výletu silnej trojnásobnej matky.
Okrem jej úspechu pri chudnutí pomocou ketogénnej diéty to je predovšetkým jej kritické a zároveň pozitívne myslenie, ktoré zrejme čaruje nad jej nasledovníkmi.
Schudnite vďaka lenivému keto
„Lazy Keto“ je fráza, ktorá urobila Kimberly jej rozprávkový úspech.
Na rozdiel od prísnej keto diéty, v ktorej iba päť percent vášho denného príjmu potravy môže pozostávať zo sacharidov, je lenivé keto o niečo uvoľnenejšie pri 20 percentách.
Sacharidy stále väčšinou tvoria najmenšiu časť stravy ketogénnym spôsobom, ale zmeny v stravovacích návykoch sú menej závažné.
Trvá však tiež dlhšie, kým sa podarí dosiahnuť prvé úspechy. Lenivé keto teda napriek názvu nemá veľa spoločného s lenivosťou. Pretože dobrej výdrži sa nevyhnete ani pri tomto type stravovania.
Osobné „prečo?“ ako motivátor
Na to, aby sme dokázali z dlhodobého hľadiska skutočne vytiahnuť stravu a sprievodný cvičebný program, Kimberlyina predstava štíhlejšej postavy na konci procesu nestačila.
Na Instagrame vám preto odporúča, aby ste sa vysporiadali so svojím osobným „prečo“: „Nájdite pre seba niečo, čo pre vás znamená viac, ako sa zmestí do veľkosti 6 (nemecká veľkosť 34, poznámka redaktorky), a potom to nechajte staň sa tvojou motiváciou. “
Pre mladú matku túto motiváciu predstavovali jej dvojčatá Peyton a Piper, s ktorými kvôli ich hmotnosti dlho nemohla robiť toľko, koľko by v skutočnosti chcela.
"Uvedomil som si, že život, ktorý som žil, nebol iba môj, ale aj jej." Zaslúžili si matku, ktorá bola aktívna a nielen navrhovala pohyb. Aj keď som na svojej ceste nachádzal čoraz viac osobných bodov, ktoré ma motivovali, moje dievčatá boli vždy moje skutočné „prečo“. “
Pre viac reality na Instagrame
Celkovo mala Kimberly tri deti. Najskôr dcéra, potom o pár rokov jej dvojčatá.
Pôrod zanechal na jej tele viditeľné stopy. Zatiaľ čo najmä profily Instagramu celebrít opakovane naznačujú, ako rýchlo a ľahko sa môže ženské telo po pôrode vrátiť k bezchybnému vzhľadu, chce Kimberly vykresliť realitu.
Na svojom vlastnom profile si dáva najavo svoj hnev: „Čo ma mrzí, sú všetky perfektné obrázky na Instagrame, vďaka ktorým si myslíme, že máme menšiu hodnotu, pretože sme normálne ženy, ktoré nie vždy vyzerajú tak, ako sme. zoskočili sme z obálky časopisu. ““
Vďaka jej novo posilnenej sebaláske už pre ňu našťastie nie je ťažké stáť pri sebe. Na veľkú radosť svojej komunity je preto na Instagrame dôsledne autentická.
Trojnásobná matka sa nielenže fotí so svojimi sviežimi krivkami v priliehavých legínach, ale tiež sem-tam zámerne odhalí svoje postnatálne a cisárskym zjazvením bruško.