Chudnutie Tieto kurzy sú hradené zo zdravotného poistenia

Ktoré kurzy chudnutia hradí zdravotná poisťovňa

2. decembra 2016, 13:33 | určite, t-online

Jóga s myšou namiesto v štúdiu. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Od chudnutia, všímavosti, pilatesu, prevencie myších ramien a zvládania stresu až po odvykanie od fajčenia: zdravotné poisťovne majú vo svojom programe množstvo možností, ako sa udržiavať v psychickej a fyzickej kondícii. Prezreli sme si ponuky od spoločností AOK, Barmer BEK, DAK a TK.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je pracovný stres jedným z najväčších nebezpečenstiev 21. storočia. Podľa štúdie Forsa, FAZ-Institut a Techniker-Krankenkasse je najmenej jeden z troch zamestnancov v Nemecku pod stálou mocou. Preto zdravotné poisťovne naliehavo odporúčajú svojim členom, aby pre svoje zdravie robili viac: Konvenčná ponuka pozostáva z kurzov, ktoré sa zvyčajne ponúkajú v spolupráci so športovými klubmi, centrami vzdelávania dospelých, fitnes štúdiami, lekármi, športovými a výživovými poradcami.

Zdravotné poisťovne platia iba certifikované kurzy

Preventívne kurzy v bezprostrednom okolí nájdete v databázach na webových stránkach zdravotných poisťovní. Programy, ktoré sú tam uvedené, sú označené „Testovacou pečaťou nemeckej štandardnej prevencie“. Ak hľadáte kurz sami, mali by ste požiadať o pečiatku schválenia.

Kurzy bez časového obmedzenia, napríklad kurzy, ktoré sa konajú vo fitnes štúdiách, zdravotné poisťovne nepreplácajú. Kurzy musia mať stálu skupinu účastníkov a obvykle sa skladajú z ôsmich až dvanástich jednotiek. AOK, Barmer GEK, DAK a TK sa každý rok zúčastňujú na dvoch uznávaných kurzoch prevencie z rôznych tematických oblastí. Grant je 80 percent, maximálna výška poplatkov za kurz je 75 eur.

Barmer GEK dokonca uhrádza až dve opatrenia. Poistenec najskôr uvedie náklady a potom musí predložiť potvrdenie o účasti, v ktorom poskytovateľ kurzu potvrdí, že ste sa zúčastnili najmenej 80 percent termínov kurzu. Bonusové body je možné zbierať aj za určité preventívne kurzy. Podrobnosti získate od príslušnej zdravotnej poisťovne.

Konvenčné kurzy sa postupne ukončujú

Kurz konvenčnej prevencie sa ale postupne vyraďuje. „Okrem zaujímavých kurzov doma musíme rozšíriť našu ponuku digitálneho e-koučingu, ktorý môžu naši zákazníci integrovať do svojho každodenného života bez ohľadu na čas a miesto (...). Potrebujeme atraktívne interaktívne pomôcky, ktoré sú zábavné a motivujúce,“ zdôraznil Jens Baas, Generálny riaditeľ spoločnosti Techniker Krankenkasse na prezentácii pohybovej štúdie TK z roku 2016.

„Odkiaľ získame priemerne 21 minút denne, ktoré podľa WHO musia zostať zdravé?“ Spýtajte sa odborníkov v štúdii TK „Move you, Germany!“. Má tiež pripravené riešenie: čarovnými slovami sú „e-koučing“ a „individuálna prevencia“. V TK už pracuje asi 60 špecializovaných zamestnancov, ktorí sledujú digitálne trendy a pre spoločnosť nakupujú údajne užitočné inovácie, ako napríklad online zdravotný koučing, programy sledovania, zdravotné aplikácie alebo dokonca ponuky na liečbu chorôb prostredníctvom smartphonu.

Kurzy pre všetky situácie

Okrem zdravia žien a mužov, životnej rovnováhy, výživy, rodiny a športu ponúka najväčšia nemecká zdravotná poisťovňa dlhodobo aj „digitálne zdravie“. Za tvorbou slova sa skrývajú sledovače fitnes, aplikácie pre zdravie a interaktívni online tréneri.

Takmer všetky veľké zdravotné poisťovne už ponúkajú online koučing proti stresu, obezite, lepšej rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom a nedostatku pohybu. Rôznorodá ponuka siaha od „14-denného online programu na chudnutie“ cez osem až dvanásť týždňov virtuálneho tréningu chrbta a chudnutia až po preventívny výcvik „Pitie menej chytro“, ktorý ponúka „Areál zdravia“ Barmer GEK.

Posledne menovaný je súčasťou vedeckej štúdie, v ktorej Barmer GEK a Leuphana University v Lüneburgu testujú účinnosť online školenia. Texty, obrázky, videá alebo zvukové súbory majú motivovať osoby ohrozené zdravím, zatiaľ čo cvičebné jednotky podporované videom majú zmierniť napätie.

Online kurzy zdravia zahŕňajú riziká

Za vetami kvetnatého marketingu sa však skrývajú určité riziká: "Online kurzy sú vhodné pre ľudí, ktorí majú dobré povedomie o tele. Neskúsení ľudia potrebujú priamu spätnú väzbu od trénera, ktorý napraví zlé držanie tela," varuje Kerstin Künnemeyer, certifikovaný tréner wellness a rehabilitácie. dodáva: „Na začiatku online ponuky musí byť jasne uvedené, v takom prípade nesmie byť kurz za žiadnych okolností absolvovaný, napríklad v prípade lumbago, cukrovky, tehotenstva alebo kardiovaskulárnych problémov.“

„Interakcia s online kurzmi samozrejme má svoje limity. Výslovne na to upozorňujeme na začiatku kurzu a potenciálnym účastníkom radíme, aby sa v prípade rozsiahlych alebo chronických sťažností poradili s lekárom,“ zdôrazňuje Daniel Freudenreich, hovorca Barmer GEK a dodáva: „Naše online kurzy sú určené ako preventívne ponuky pre začiatočníkov a tých, ktorí sa vracajú do práce.“

Záver: online kurzy dopĺňajú škálu zdravotných poisťovní. Avšak ani sofistikované interaktívne počítačové aplikácie a analýzy potrieb, ani digitálni školiaci sprievodcovia nemôžu nahradiť kvalifikovaných trénerov, ktorí tiež opravujú nesprávne držanie tela, alebo ich motivovať jednoducho svojou fyzickou prítomnosťou. Virtuálny tréning nenahradí jogu ani bežeckú skupinu, v ktorej sa občas spolu zasmejete a spontánne si vymeníte nápady.

Účinne utiahnite telo:Toto sú najlepšie cviky na trup
Klasika pre silné svaly:Tri cviky spevňujú telo
Vhodné pre každodenný život:Dva testy odhalili fyzickú zdatnosť
Cvičenie vo vode:Prečo kilogramy rýchlo klesajú s aqua tréningom
Rizikové školenie:Keď hrozí atletické vyhorenie

Zdravotné poisťovne inzerujú pre mladých zákazníkov

„Cieľom online trénerov je získavať mladých ľudí, široká masa poistených sa tým určite nezaujíma. Pokiaľ však neradi chodíte von, pretože máte fóbiu. Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.Imobilní ľudia so zdravotným postihnutím, online tréneri a aplikácie môžu byť tiež spôsobom, ako byť motivovaní k pohybu, “uvádza Christoph Kranich, vedúci oddelenia zdravia a prevencie v hamburskom poradenstve pre spotrebiteľov.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.