Chudnutie turbo čreva - čo sa stane s nesprávnymi „diétami“?
Naše črevá hrajú pri chudnutí dôležitú úlohu. Existujú dokonca aj nové vedecké tézy, ktoré tvrdia, že typy baktérií, ktoré sa nachádzajú v našich črevách, určujú, či je pravdepodobnejšie, že budeme mať nadváhu alebo skôr štíhlosť. Čo sa presne stane v črevách, ak nesprávne stravujeme a môžeme nám prípadne podporiť črevá, ak chceme schudnúť?
Špičkový kuchynský robot
Naše črevá sú špičkovým kuchynským robotom. Existujú v ňom dva druhy pomocníkov, ktorí nám pomáhajú optimálne metabolizovať jedlo. Na jednej strane existujú enzýmy, ktoré pracujú hlavne v našom tenkom čreve a ktoré zabezpečujú, aby sa živiny mohli vstrebávať prostredníctvom črevných klkov. Na druhej strane tam pôsobia aj baktérie, najmä v našom hrubom čreve - každý z nás má viac týchto mikroorganizmov, ako má dokonca bunky tela. To je asi 1 kg baktérií.
Nové štúdie o baktériách
V nových štúdiách sa teraz podrobnejšie skúmajú črevné baktérie. Vedci zistili, že v závislosti od typu baktérií v čreve, ktoré majú navrch, majú ľudia vyššiu pravdepodobnosť nadváhy alebo skôr štíhlosti.
Napríklad nadmerný výskyt baktérií kmeňa »Firmicutes« zaisťuje, že sa z potravy absorbuje viac energie a že sa môže viac energie uložiť. Na druhej strane existujú baktérie kmeňa „Bacteroidetes“, ktoré sú menej schopné zužitkovať prijatú potravu tak, aby sa vylúčila nevyužitá. Potom sú tu baktérie, ktoré majú radšej tuk, tie, ktoré majú radšej sacharidy, cukor alebo bielkoviny. V závislosti od jedla, ktoré jeme, môžeme svoje črevá rozmaznávať alebo otravovať.
Pri jednostranných diétach buďte opatrní
Ananásová diéta, kapustová polievka, jablková diéta - všetky majú spoločné jedno: sú mimoriadne jednostranné. Čím viac je jednostranná strava, tým väčšie je riziko
- rýchlo sa unaviť, pretože je to jednoducho nudné.
- nekonzumovať základné potraviny a spôsobiť tým poškodenie zdravia.
Pri týchto druhoch stravovania samozrejme chudnete aj vy. Najskôr. Každý, kto sa potom opäť normálne naje, skončí v bludnom kruhu jojo. Ak niečo veľmi výrazne znížite, telu sa navrhne, že je v hladomore - telo potom zníži svoj metabolizmus. Výsledkom je rýchly opätovný rast, akonáhle ľudia opäť normálne jedia. Spravidla aj nad počiatočnú váhu.
Je to tiež takto: Ak telu nie sú dodávané dôležité výživné látky z dôvodu nevyváženej stravy, potom ich zo svalov nevyhnutne vyradí. Preto sa dá úbytok svalov preukázať aj pri tomto type stravovania, čo má zase negatívny vplyv na úbytok tuku. To by však určite malo ísť preč.
Výhoda s ľahkým životom
Na Easylife účastníci programu zisťujú, ktoré potraviny sú pre nich ideálne na chudnutie. Vďaka strave prispôsobenej vášmu vlastnému telu spotrebuje viac energie a zároveň prijíma jedlo, ktoré je pre seba dôležité. Vďaka individuálne prispôsobenej strave v spoločnosti EasySylife sa kilá môžu roztopiť presne tam, kam majú ísť - a svalová hmota sa udrží. Výsledkom je, že účastníci zvyčajne chudnú vo svojich problémových partiách. Nie sú nezvyčajné až dve veľkosti šiat za štyri týždne.
Poďme na to!
Môžeme dôsledne meniť svoje stravovacie návyky tak, aby sme sa uberali metabolickými cestami, ktoré na jednej strane dodávajú energiu a na druhej strane energiu potrebujú. Vďaka našej optimalizácii výživy v spoločnosti easylife môžeme vytvoriť dvojitý pozitívny efekt pri znižovaní hmotnosti, čo zlepšuje výsledok.
Zaujala ťa téma? Chceli by ste vedieť, ako si individuálne podporujete svoje črevo tak, aby malo pozitívny vplyv na chudnutie? Naši odborníci vám radi pomôžu.