Chudnutie u mamy

Príspevok od chriss »2. 2. 2011, 21:57

Takže sa pomaly začínam obávať.

Pred tehotenstvom som bola celkom normálne postavená, 58 kg na 160 cm, dosť „svalnatá“ - skrátka som sa cítila úplne normálne, ani príliš tučná ani príliš štíhla.

V 8. mesiaci som bola naposledy na váhe s hmotnosťou 71 kg a myslím si, že po narodení to bude 73,74.

Teraz má moja dcéra 4 1/2 mesiaca a ja 48 kg.
Proste už nemôžem jesť .
Vždy som smädný, pijem ako bezodná jama, ale už nemám hlad.

Čo tým všetci myslíte? Počkajte, kým sa to samo reguluje doplnkovými potravinami?

Re: Mama schudla

Príspevok od sladký hrášok »2. 3. 2011, 7:19 hod

Re: Chudnutie u mamy

Príspevok od princezná mama »03.02.2011, 07:41

Cítim sa veľmi podobne, tiež som po poslednom pôrode prijala neskutočné množstvo. Svoju úlohu hrá aj stres.
Ale stále by som išla k lekárovi a možno by mi nechali skontrolovať hodnoty krvi. Niekedy môže byť za tým napríklad štítna žľaza.
Nedostatok chuti do jedla môže byť tiež vyvolaný nedostatkom železa.
Ak je to tak, dá sa to rýchlo napraviť.

Len jedna otázka (prosím, nebláznite) - mali ste tehotenskú cukrovku? Alebo niečo podobné? Musela som nad tým premýšľať, pretože píšeš, že aj toľko piješ (koľko?)

Re: Mama schudla

Príspevok od jusl »2. 3. 2011, 8:35 hod

vyhľadajte lekára, ak máte obavy. Je potrebné testovať metabolizmus a krvný obraz, najmä ak pijete nadmerne veľké množstvo. Musíte jesť dosť, inak chudnete - to je truizmus. Čas musí byť zabudovaný do každej dennej rutiny, inak neexistuje iná cesta. Niekedy sa iné veci kompenzujú aj (ne) stravovaním, podobne ako mnoho ľudí, ktorí jedia PRÍLIŠ.
Jednou z porúch stravovania, ktorá by sa mala liečiť, je „NEMÔŽEŠ JAŤ VIAC VEDIEŤ JESŤ VIAC“.

Informácie o energetických požiadavkách a nežiaduco vysokom chudnutí počas plného dojčenia nájdete tu.

LG a všetko najlepšie,
Júlia

Re: Mama schudla

Príspevok od chriss »2. 3. 2011, 11:32 hod

aha, zaujímavý príspevok, ďakujem.

Možno by som mal jesť dôslednejšie a v čase obeda si niečo pre seba pripraviť.

Keď som ešte pracovala, mala som každý deň teplý obed v jedálni, celé menu s polievkou, hlavným a dezertom a teraz jeme teplé iba večer, keď je doma manžel - a pre mňa v čase obeda. Samotné varenie som bol na to akosi príliš lenivý.

Nemal som cukrovku SS.

Skúsim si na obed uvariť a len poobede dôsledne zjesť jogurt alebo niečo také.

Re: Chudnutie u mamy

Príspevok od jusl »03.02.2011, 12:32

Nuž, požiadavky „variť niečo šikovné“, a potom iba pre seba, sa dá ťažko dodržať.
Pár skutočne výdatných sendvičov, müsli s orechmi a ovocím alebo niečo rýchle, ako len opečenie niekoľkých cestovín so slaninou a paradajkami alebo niečo také - to stačí

Re: Mama schudla

Príspevok od tania »3. 3. 2011, 14:31

Tiež som nemohla jesť toľko, koľko moje dieťa kojilo. Zjedol som veľa hotových raviol so špenátom (balenie pre štyri osoby), ktoré na varenie stačia iba tri minúty, celozrnné rezance s množstvom syra, hranolky a rybie prsty v rúre a mlieko rozdrvené na banáne. často som jedol teplé každé tri hodiny.

Aspoň raz denne sme správne varili (väčšinou môj manžel) a jedli sme spolu naozaj dobre. ako kompenzácia za to, že zvyšné jedlá neboli ani tak kulinárskym pôžitkom .

(Dôležité pre mňa bolo: dostať sa z týchto šialených množstiev. Moja tehotenská váha bola za päť týždňov viac ako 20 kíl navyše, potom chudnutie pokračovalo a odkedy dieťa začalo jesť, pribrala som znova a ja by som zhodila pár kíl natrvalo. nič poškodené)