Chudnutie, Ut; t a depresia; PSYLEX
Depresívne poruchy - príčiny/rizikové faktory
Chudnutie neznamená šťastie a spokojnosť
08.09.2014 Aj keď chudnutie súvisí so zlepšením fyzického zdravia, psychologické výhody, ak existujú, sú krátkodobé.
Vedci sledovali 1 979 dospelých s nadváhou a obezitou vo Veľkej Británii a zistili, že u tých, ktorí stratili viac ako päť percent svojej pôvodnej hmotnosti za štyri roky, došlo k významným zmenám v ukazovateľoch fyzického zdravia.
V skutočnosti mali títo účastníci tiež väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať depresívnejšiu náladu ako tí, ktorí zostali na päť percent pôvodnej hmotnosti.
Klinické štúdie o chudnutí v minulosti preukázali zlepšenie nálady, ale mohlo to byť tiež skôr výsledkom podporného prostredia ako zníženia hmotnosti. Vedci sa teraz domnievajú, že tieto účinky sa pri liečbe prejavia iba veľmi skoro, a že z dlhodobého hľadiska bude chudnutie pravdepodobne spôsobovať horšiu náladu.
Je však dôležité poznamenať, že tieto nové objavy neznamenajú, že chudnutie bude nevyhnutne priamo spôsobovať depresiu, pretože depresia a chudnutie môžu mať spoločnú príčinu.
Ukázalo sa však, že úbytok hmotnosti mimo klinického skúšania nemožno predpokladať na zlepšenie nálady; to vyvoláva otázky o psychologických účinkoch stravovania a chudnutia.
Vedci preskúmali údaje z anglickej longitudinálnej štúdie starnutia u dospelých vo veku 50 rokov a starších, s výnimkou účastníkov s diagnózou klinickej depresie alebo oslabujúcej choroby.
Depresívna nálada a celková pohoda sa hodnotili pomocou štandardných dotazníkov a váhy merali vyškolené zdravotné sestry.
Z 1 979 účastníkov s nadváhou a obezitou 278 (14 percent) stratilo najmenej päť percent svojej pôvodnej telesnej hmotnosti (v priemere 6,8 kg na osobu).
Pred zvážením závažných zdravotných problémov a dôležitých životných udalostí, ako je úmrtie, ktoré môže spôsobiť chudnutie aj depresívnu náladu, mali tí, ktorí schudli, o 78% vyššiu pravdepodobnosť depresívnej nálady.
Po zohľadnení týchto premenných bola pravdepodobnosť depresie stále dosť vysoká, na úrovni 52%.
Príliš veľké očakávania
„Nechceme nikomu zabrániť v chudnutí, pretože má veľa výhod pre zdravie človeka. Nemali by sme však očakávať, že chudnutie okamžite zlepší všetky aspekty života,“ uviedla autorka Sarah Jackson z University College London.
"Reklama na niektoré vysoko kvalitné diétne výrobky dáva ľuďom nerealistické očakávania týkajúce sa chudnutia. Často sľubujú okamžité vylepšenia života, ktoré sa pre mnohých nezrealizujú."
Inými slovami: chudnutie nie je všeliekom na všetky duševné a fyzické starosti; jeden by mal byť realistický ohľadom chudnutia a byť pripravený na výzvy.
„Nálada by sa však mohla zlepšiť aj po dosiahnutí cieľovej hmotnosti a zameraní na jej udržanie: naše údaje pokrývajú iba štyri roky, takže bude zaujímavé sledovať, či sa nálada následne stabilizuje.“
napíš nám >> tu o svojich skúsenostiach a prečítajte si referencie/komentáre k tejto téme.
Podobné články
Psychicky chorí a chudnutí
prejsť na článok