Chudnutie v lete; FiguraNorm

Skúsenosti, názory a tipy na tému FiguraNorm

V lete veľa ľudí myslí na to, že chcú konečne schudnúť. Pokúšate sa jesť málo, nízkokalorické recepty sú vyskúšané a chcete vyzerať dobre v bazéne. Ale je skutočne ľahké v lete schudnúť? Mnohí si skutočne myslia, že v lete môžu veľmi rýchlo zhodiť pár kíl. Znie to tiež dobre. Je teplo, toľko toho nezjete, potíte sa a viac pijete. Vlastne veľmi dobré predpoklady na prijatie, ale bohužiaľ to nie je v poriadku. To trochu dráždi. Počas adventu je samozrejme pre každého z nás ťažké schudnúť. Je pečené, varené a chodíte na jeden vianočný večierok za druhým. Ale medzi nami - nepriberáte počas adventu, ale počas celého roka. Rovnako je to aj s prijatím.

chudnutie

Kedy je najlepšie obdobie roka na pokles?

Nie leto 😉 Najlepší čas je celoročne. Uznesenia prijaté na Silvestra sa dodržiavajú veľmi zriedka. Nemusíte pre to určovať dátum. Najlepšou metódou je začať okamžite. Nemali by ste však čakať, že okamžité schudnutie 5 kíl v lete bude detská hračka. Aby telo stratilo 1 kilogram tuku, musí ušetriť alebo spáliť 7000 kalórií. Už teraz teda vidíte, že tieto krátkodobé diéty sú všelijaké.

Prečo nie je leto také ľahké prijať?

Iste - v lete sa zje menej. Predovšetkým je tu tiež menej varenia. Vylúčené sú aj horúce nápoje (napríklad s prázdnymi kalóriami). Ale - pri týchto teplotách si telo ukladá vodu. Niekedy až veľmi extrémna. A nie - neodporúčame proti tomu užívať žiadne tablety, aby váhy preukázali lepšiu váhu. Cvičenie často v horúčave padá naplocho. Pohyb je všetko a koniec - všetko na prijatie. Kalórie sa majú spáliť. Cvičte prosím iba skoro ráno alebo neskoro večer. Inak poškodíte svoje telo viac, ako si dokážete predstaviť. V lete sa len menej hýbete a nespotíte sa pri spaľovaní kalórií. Bolo by to príliš pekné - potom by sme všetci museli ísť do sauny, aby sme schudli;-)

Záver: začnite hneď teraz, dávajte na seba pozor, dostatočne pite a dávajte si pozor na kalorický deficit. Nenastavujte dátum začatia, pretože je príliš ľahké ho odložiť.

Váš tím FiguraNorm vám želá ďalšie úspechy