Chudnutie v lete ťažšie telo fóra; fitnes

Od konca marca až doteraz som schudol dobrých 13 kg. Práve teraz som uviazol. ale - myslím si - je to moja vlastná chyba. Vlastne by som sa „mal“ triasť dvakrát denne (proteínový kokteil) a jesť normálne raz denne. Takže princíp 3 jedál, dvakrát denne iba jedlo bohaté na bielkoviny. Inak som chodil in-line korčule najmenej 3 krát týždenne.

lete

Nemôžem to teraz dostať tam, kde je také teplo. Šport nefunguje nad 30 stupňov. Pivo chutí tak vynikajúco na grilovanie (alebo dokonca aj na víno). Potom tu je zmrzlina alebo večerka navyše. Nejako to nejde. Ovocie ma skutočne „neuspokojuje“.

Myslím, že sa sústredím na vydržanie ďalšie 4 týždne a potom popracujem s kilami navyše. Cítiš sa rovnako?

LG H.

NIE! Je to presne naopak!

Dobré ráno!

Momentálne to robím ľahko.

Aj ja sa trasiem. Aj podľa princípu LS.

moje ambície sú silnejšie ako kedykoľvek predtým. je to pravdepodobne kvôli novému nápoju, ktorý je na trhu.
Tiež som sa dlho nevedel orientovať, ale teraz som už 14 dní späť v strede a nie je to pre mňa ani ťažké. Konečne som dosiahol svoj U70, bojujem s ním 3 roky. Tento rok to bola kamenistá cesta, ale stála za to.

Zaobídem sa bez. Samozrejme, zmrzlina je dobrá. ale väčšinou nikdy nezostane pri jednom. Potom to platím na váhe. Vždy. Myslím, že sa na tie veci musím pozrieť trochu dlhšie. Už len z toho priberám.

Momentálne som nastavený tak, aby nič nemohlo chutiť tak dobre, ako by bol štíhly.

Musí sa to stať najskôr v hlave, inak budete trýzniť ​​iba seba.

Aký produkt používate?

LG miss-vločka