Chudnutie v starobe Zdravé priberanie na váhe

Keď starší ľudia chudnú, môže to mať niekoľko príčin. Prečítajte si tu, čo vedie k zníženému príjmu potravy a čo sa s tým dá robiť.

Krátka verzia:

  • Diéta nie je iba dodávkou energie a živín, mala by to byť aj zábava.
  • Pre starších ľudí môžu byť každodenné veci, ako napríklad pravidelné stravovanie, problémom. Výsledkom je nežiaduce chudnutie.
  • Zdravá a vyvážená strava je dôležitá aj pre starších ľudí a vyžaduje si osobitnú pozornosť.

Metabolizmus sa v priebehu života mení. Niektoré živiny sú telom zle absorbované a spracované a nedostatky sa môžu vyskytnúť rýchlejšie. Je preto dôležité, aby sa strava prispôsobila potrebám starších ľudí. Energetická potreba klesá s vekom, ale nutričné ​​požiadavky zostávajú takmer nezmenené. Z tohto dôvodu by sa mali konzumovať predovšetkým potraviny s vysokou hustotou živín, napríklad potraviny bohaté na škrob a vlákninu, ako sú celozrnné výrobky, zelenina, ovocie a mliečne výrobky.

Dôvody chudnutia

Príčiny nežiaduceho chudnutia u starších ľudí siahajú od chronických chorôb po demenciu alebo psychologické problémy až po fyzické príčiny, ako sú chýbajúce zuby alebo zmenený čuch a chuť. Podvýživa by sa mala rozpoznať a liečiť čo najskôr. Opatrenia siahajú od všeobecných opatrení po predpis pitia a doplnkových potravín až po umelú výživu.

Nasledujúce okolnosti alebo choroby môžu viesť k zníženému príjmu potravy:

  • chýbajúce zuby
  • zle priliehajúce zubné protézy
  • Poruchy vône a chuti
  • Vedľajšie účinky liekov

Medzi najčastejšie príčiny patria poruchy prehĺtania po chorobách, ako je Parkinsonova choroba alebo mŕtvica, ale aj hnačky. Okrem toho za stratou hmotnosti môžu byť aj chronické ochorenia, ako je CHOCHP a srdcové zlyhanie. Duševné choroby, ako sú depresie, môžu tiež viesť k zníženému príjmu potravy. Pri Alzheimerovej chorobe a demencii sa môže stať, že pacient zabudne jesť.

Mnoho starších ľudí zlyhá z dôvodu adekvátneho nákupu a/alebo prípravy jedla. Svoju úlohu môžu hrať aj sociálno-ekonomické faktory, ako je chudoba alebo osamelosť.

Často nie je možné nájsť jasný dôvod na chudnutie, pretože na seba pôsobí veľa faktorov. Ak nie je chudnutie vysvetlené, je potrebné vykonať podrobnú lekársku a sociálnu anamnézu a vykonať fyzikálne vyšetrenie.

Podvýživa a podvýživa

Podvýživa je dôsledkom dlhodobého, nedostatočného prísunu energie a živín. Metabolizmus využíva na dodávanie energie vlastné zásoby tela (tukovú hmotu a svalovú hmotu). Výsledkom je podváha. Pre podvýživu je charakteristické nechcené chudnutie súvisiace s chorobami (viac ako 10 percent telesnej hmotnosti za šesť mesiacov) a/alebo nedostatok bielkovín so zníženou svalovou hmotou.

Ľahko rozpoznateľné príznaky podvýživy sú: výrazne znížený príjem potravy, náhle príliš veľké oblečenie a čoraz viac utiahnutý pás. U starších ľudí, ktorí sú podozriví z chudnutia, sa odporúča pravidelná kontrola hmotnosti členmi rodiny alebo opatrovateľmi.

Terapeutické opatrenia

Existuje niekoľko rozumných, zavedených a včasných liečebných opatrení, ktorých cieľom je zvýšiť prísun energie a živín, a tým zlepšiť stav výživy a kvalitu života pacienta. Pretože je veľmi ťažké znovu získať stratenú telesnú hmotnosť, je obzvlášť dôležitá včasná podpora výživy.

Všeobecné opatrenia

Aby sa zastavilo postupné chudnutie, musí sa senzibilizovať starostlivé prostredie pacienta. Okrem kvality jedla hrá dôležitú úlohu aj bezpečnosť, čas a zábava. Starší ľudia často potrebujú starostlivosť a podporu od konkrétnej kontaktnej osoby.

Aby sa znovu podnietila túžba pacienta po zdravej a vyváženej strave, malo by sa dodržať niekoľko vecí:

Takto uspeje prírodné obohatenie energie:

  • Pri príprave jedla používajte oleje
  • Do jogurtu prisypeme strúhané orechy alebo kakao
  • Zvýšte energetický obsah mliečnych koktailov a jogurtov pomocou orechového masla alebo smotany
  • Na chlieb natrieme maslo
  • Ponuka vysokokalorických jedál na pitie

Extra výživa

Ak všetky uvedené opatrenia nevedú k úspešnej liečbe, je potrebné zvážiť ďalšiu umelú výživu. Jedlo sa môže podávať intravenózne alebo sondou. Oba varianty predstavujú lekárske opatrenia, ktoré si vyžadujú súhlas dotknutej osoby.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Autori:
Silke Brenner
Lekárska prehliadka:
OA prof. Dr. Thomas Frühwald
Redakčné úpravy:
Tanja Unterbergerová

Aktualizované dňa: 31.03.2016 | 09:36

Federálne ministerstvo zdravotníctva: Národný akčný plán výživy z roku 2013; http://bmg.gv.at/cms/home/attachments/6/5/8/CH1046/CMS1378816554856/nap.e_20130909.pdf (posledný prístup: marec 2016)

Portál verejného zdravia Rakúsko: Odporúčania pre výživu v starobe; https://www.gesundheit.gv.at/Portal.Node/ghp/public/content/empfänger-ernaehrung-alter.html (posledný prístup v marci 2016)

Viac článkov na túto tému

Diéta v starobe - fakty a tipy

Zdravá strava založená na potrebách je dôležitá v každom veku! Fakty a praktické tipy si môžete prečítať tu!

Podvýživa v starobe

Prečítajte si tu, ako možno diagnostikovať podvýživu v počiatočnom štádiu a aké možnosti liečby sú k dispozícii!

Rodina je najväčší opatrovateľ

80 percent zo 450 000 rakúskych poberateľov príspevku na starostlivosť žije v ich vlastných štyroch stenách. Zaťaženie ich starostlivých príbuzných je vysoké.

zdravé

chudnutie

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Podporné skupiny
  • Domovy dôchodcov
  • Sanitky
  • Poradenské centrá
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.