Chudnutie vás robí zdravými; ale nie gl; šťastný - veda aktuálna
"Nechceme odradiť nikoho, kto sa snaží schudnúť." Ľudia by však nemali očakávať, že chudnutie okamžite zlepší všetky aspekty života, “hovorí Sarah Jackson z výskumného tímu Jane Wardleovej z University College London. Vyžaduje si veľa vôle, aby ste odolali neustálym pokušeniam o nezdravom stravovaní. S tým spojené vyhýbanie sa niektorým príjemným činnostiam by mohlo mať vplyv na celkovú pohodu a psychiku, uviedol Jackson.
Vedci na svoje vyšetrenie vybrali z účastníkov rozsiahlej britskej dlhodobej štúdie z roku 1979 ľudí, ktorí mali nadváhu alebo obezitu a mali najmenej 50 rokov. Nezahŕňali to ľudí, ktorí trpeli vážnymi chorobami alebo depresívnymi poruchami. V priebehu štyroch rokov stratilo 278 osôb päť percent svojej telesnej hmotnosti alebo viac. Ich priemerný úbytok na váhe bol 6,8 kilogramu. Na diagnostiku depresie a hodnotenie celkového blaha sa použili štandardizované dotazníky.
U tých, ktorí schudli, bola o 78 percent vyššia pravdepodobnosť vzniku depresívnych porúch ako u tých, ktorí mali viac alebo menej stabilnú telesnú hmotnosť. Aj keď vedci zohľadňovali rozvod alebo úmrtie počas sledovaného obdobia - životné krízy, ako sú tieto, môžu spôsobiť depresiu aj chudnutie - asociácia pretrvala. Zhoršenie celkového blahobytu bolo menej výrazné. Na druhej strane krvný tlak a hladiny lipidov v krvi poklesli po chudnutí, čo je spojené s nižším rizikom srdcového infarktu.
Predchádzajúce klinické štúdie dospeli k veľmi odlišnému záveru. Účastníci, ktorí úspešne absolvovali program kontrolovaného chudnutia, sa tiež cítili duševne lepšie ako ostatní. Dôvodom podľa autorov mohla byť starostlivosť a vzájomná podpora v skupine a nie samotné chudnutie. Podporuje to skutočnosť, že pozitívny vplyv na psychiku nastal už pred výrazným poklesom telesnej hmotnosti. Okrem toho neexistoval žiadny vzťah medzi mierou chudnutia a psychickým stavom.
Ak chcete schudnúť sami, musíte byť pripravení na zvýšený psychický stres - aspoň dočasne. Vedci majú podozrenie, že akonáhle sa telesná hmotnosť stabilizuje na nižšej úrovni, nálada by sa tiež mohla znova zlepšiť. Na otestovanie tejto možnosti sú potrebné dlhšie štúdie. Presne povedané, dostupné údaje neumožňujú tvrdenie o tom, čo je príčina a čo je následok. Napríklad depresívne poruchy môžu viesť k chudnutiu, pretože klesá chuť do jedla a klesá fyzická aktivita. Nové štúdie s častejšími meraniami by preto mali skúmať, či k zvýšenej depresii nedochádza pred alebo až po významnom chudnutí. Je tiež možné, že úbytok hmotnosti a depresia sú dôsledkom bežnej, zatiaľ nepoznanej príčiny.