Chudnutie vďaka zrieknutiu sa chuti - časopis o článku

Autor: Redaktion in Diets 16. júla 2011 0 460 pozretí

chuti
Zmysel pre chuť bol evolúciou zamýšľaný ako varovný systém, ktorý by mal pomôcť rozlíšiť jedovatý od jedlého. To, čo slúžilo našim viac-menej čestným predkom na bezpečnú identifikáciu vhodného jedla, však teraz vedie k epidemickým problémom s hmotnosťou. Mnoho ľudí už neje preto, že sú skutočne hladní, ale preto, že tak dobre chutí. A tak dobrá chuť rafinovaných jedál nakoniec vedie k nepríjemnému vyváženiu hmotnosti. Ak v tomto okamihu myslíte logicky dopredu, prídete k záveru, že každodennému jedlu musíte ubrať iba chuť, aby ste opäť dostali váhu pod kontrolu. Dobrá správa v tomto okamihu: Funguje to skutočne! Ako to však robíte?

zdravie!

Nie je to možné bez prechladnutia?

Samozrejme. Ale keď sú nos, jazyk a obloha úplne zdravé a plne vnímavé na všetky pozdravy z kuchyne, musíte otočiť stoly. To znamená: Na ceste k požadovanej hmotnosti sú povolené iba jedlá, ktoré majú malú alebo žiadnu vlastnú chuť. Pretože týchto jedál určite nebudete jesť viac, ako je nevyhnutne potrebné na uspokojenie vášho hladu. Môžete si vybrať medzi hotovým „Gourmet Valium“ (napríklad núdzový chlieb Adenauer) alebo oveľa modernejšími výživovými odporúčaniami od Setha Robertsa a jeho Shangri-La diéty. Roberts odporúča ako čisté jedlo napríklad čisté a úplne neochutené tofu, bielu ryžu a biele ryby (napr. Treska). Nigiri sushi (ale bez korenia a samozrejme bez wasabi) sa tomu veľmi blíži. Môžete však tiež miesiť guľky vyrobené z cícerového prášku, ryže a prášku zo sójových bielkovín. Nikto nemá zaručené, že zje viac tohto dôkladne zdravého produktu, ako musí.

Ak je neodolateľná chuť ako zvodný faktor úplne vylúčená, ako determinant stravovacieho správania zostáva iba skutočná potreba výživy. A vďaka tomu budete natrvalo štíhli. Samozrejme, iba ak sa toho budete držať dôsledne.

Ďalšie odkazy na túto tému:

Ohodnoťte tento článok!

Páčil sa vám tento článok? Potom nám len povedzte svoj názor.