Chudnutie začína úspešným príbehom jedným kliknutím v hlave
a zrazu to „cvaklo“ ...
Pokiaľ ide o (rýchle) chudnutie, zvyčajne sme konfrontovaní s mnohými rôznymi diétami a doplnkami výživy, ktoré nám sľubujú pomoc. Skutočným spúšťačom skutočného rozbehnutia kameňa je však často takzvaný kľúčový zážitok. Príspevok hosťa Ute Huttovej
Pohľad mladej ženy do zrkadla je rovnaký, ako to bolo už nespočetnekrát, t.j. frustrovaný, depresívny, znechutený vzhľadom na tento odraz: vysoký 1,63 m, veľkosť 52/54, telesná hmotnosť 104 kg, uväznený v nemilovanej a neuspokojivej práci a Bolo mi iba tridsať rokov. Ale tentoraz je všetko inak. Je to, akoby jej niekto prepol vypínač do hlavy. Konečne nadišla chvíľa a ona vie: takto to môže a môže a nebude to takto pokračovať - čas na akciu je tu!
Od nadváhy až po výživu
Cvičí sa ako celostná odborníčka na výživu. Malý modrý inzerát v novinách ju zavedie do fitnescentra a má šťastie: jej tréner pozná jej potenciál a nikdy sa neunavuje neustále ju povzbudzovať a motivovať. Učí ju základom tréningu, učí ju športovej stránke výživy a dokonca ju núti behať.
Začína sa zaoberať témou psychológie a rozvoja osobnosti, aby pochopila, ktoré mechanizmy určujú ľudské myslenie a konanie, a to najmä a najmä s ohľadom na výživu a chudnutie.
Tajomstvo nie je
Úspech je nevyhnutný: telesný tuk sa pri vedomej a zdravej strave topí, nastupuje aj budovanie svalov, formuje sa telo. Ale neúspechy a malé osobné porážky sú nevyhnutné. Naučila sa však jednu vec: tak ako všetky ulice na svete, ani život nejde priamo. Sú tu križovatky a priechody, prekážky a obchádzky. Ale obchádzky často znamenajú iba jednu vec: zmeniť svoju perspektívu, zahrnúť do svojho plánovania zmenené okolnosti, rozpoznať alternatívy, zahrnúť ich do svojich činov a nenechať sa odradiť snahou dosiahnuť svoj cieľ.
Čarovným slovom na ceste k úspechu je „DO“ - pretože iba ten, kto sa pohybuje, môže niečo pohnúť! Inšpirovaná týmto sleduje jeden cieľ: dokázať zdieľať rovnaké dojemné skúsenosti s ostatnými ľuďmi, aké mala ona sama.
„Môžete tiež niečo pekné postaviť z kameňov, ktoré vám stoja v ceste.“
(Johann Wolfgang von Goethe)
Sacharidová špička pre ženy od 40 do 65 rokov:
Počas menopauzy musia byť ženy ešte viac opatrné, pokiaľ ide o sacharidy v jedle. Aj pri prísnej diéte už chudnutie nie je takmer možné a spaľovanie tukov je takmer zastavené.
Riešenie: Ženám v období klimaktéria odporúčame zdravé stravovanie Prerušovaný pôst, pretože až potom je možné dlhodobo stimulovať spaľovanie tukov!
Existuje špeciálny program pre Prerušovaný pôst počas menopauzy! Prerušovaný pôst je kombinovaný s plánmi výživy, aby sa ženské telo napriek „zmene hormónu v menopauze“ vrátilo do režimu spaľovania tukov.
Cvičenie ako fitnes tréner sa stáva naplnením a sebapotvrdením. Buduje si novú existenciu, otvára si vlastné štúdio spolu s niekým, kto je jedným z najdôležitejších iniciátorov v jej živote, s nadšením cvičí silové tréningy a momentálne sa pripravuje na polmaratón.
Uhádli ste: hovorím o sebe.
Teraz som v 41 rokoch, o 40 kg ľahší, manažér ateliéru pre osobný tréning a presvedčený zástanca holistického pohľadu na jednotlivca. Môj tréner bol vtedy mojím obchodným partnerom a jedným z mojich najlepších priateľov. Spoločne sme si stanovili cieľ sprevádzať ľudí, ktorí sa chcú na svojej ceste zmeniť čo najindividuálnejšie.
Pracujeme s jedinečnými tréningovými metódami, ako je elektro-svalová stimulácia a vibračné tréningy, spoliehame sa na individuálnu a osobnú podporu, poskytujeme zákazníkom individuálny výživový plán, ktorý zodpovedá ich osobnému dennému režimu a súvisí s ich osobnou osobnou situáciou, či už atletickou. alebo psychicky v našich odporúčaniach.
Máme iba jeden život a jedno zdravie - a je len na nás, aby sme sa ubezpečili, že žijeme zdravo a fit a že sa nám plnia naše sny! Vyrobil som to sám a dúfam, že budem môcť povzbudiť čitateľov tejto stránky svojím príbehom od smutného dievčaťa pred zrkadlom až po „silovú ženu“.
Ute Hutta asi pred 10 rokmi (vľavo) a dnes
Ute Hutta je all-in-one power žena a výkonná riaditeľka spoločnosti YouniQue GmbH, kde ako trénerka a trénerka v oblasti výživy ponúka individuálne riešenia na mieru, vrátane elektro-svalovej stimulácie a stravovania vhodného pre daný druh. Ute Hutta je zastihnuteľná napríklad na XING, alebo môžete zanechať komentár v poli pre komentár nižšie.
Titulný obrázok: používateľ Flickr Marius Brede // Fotky Ute Hutta: Ute Hutta