Chudobné tyčinky - rieka; užitočné; v strave, inšpirácia každý deň
Tyčinky vytvorené na „spaľovanie“ prebytočného tuku sa zdajú byť pre mnohé ženy ohňom, ktorý platí, čím viac sa udržuje, tým viac kalórií spaľuje. A hovorím to zo skúsenosti mojich priateľov. Existujú ženy, ktoré pevne veria, že konzumácia týchto tyčiniek bude mať vysnívanú postavu bez vynaloženia akejkoľvek námahy.
Vybrali sme tri typy zoštíhľovacích tyčiniek predávaných na našom trhu, možno nie najpoužívanejšie, pretože ich je veľa, ale určite sa dajú zohnať v každom obchode. Analyzovali sme ich letáky a ponúkli sme ich na „rozlúštenie“ a vysvetlenie nášmu odborníkovi na výživu.
Na moje prekvapenie som sa od Srbana Damiána dozvedel, že tieto tyčinky nemajú absolútne nič spoločné s procesom chudnutia. Nanajvýš môžeme povedať, že pomáha udržiavať si kondíciu kvôli nízkemu počtu kalórií, ktoré obsahujú.
Ale správa implementovaná v mysliach žien, kvôli mimoriadne dobrej marketingovej stratégii, a to, že tieto tyčinky sú akýmsi „plameňom“, ktoré spaľujú kilogramy na kilogramy, sú nepravdivé. Sú to skutočne potraviny, ktoré vás udržia v kondícii alebo vám pomôžu udržať svoju váhu na vodorovnej čiare, a to vďaka extrémne malému množstvu kalórií, ktoré obsahujú, ale vo svojom zložení nemajú niečo na stimuláciu spaľovania (iba jeden z troch, uvidíme).
„Popis produktu: Bojuje s pocitom hladu a má detoxikačný účinok na žalúdok. Odporúča sa konzumovať 1-3 tyčinky denne, tyčinka môže nahradiť jedlo, pretože dodáva aj potrebné živiny. Čím viac jedál sa nahradí, tým rýchlejšie sa dosiahne vylúčenie tukov. Je to 100% zelenina. Produkt je probiotickým doplnkom výživy. “
„Zloženie: Rastlinná čokoláda s nízkym obsahom cukru (10%), izolát sójových bielkovín, cereálne vločky, expandovaná obilná múka, choroboplodné zárodky, vitamín C, vitamín B 5, vitamín B6, horčík, zinok, emulgovateľný lecitín, sladidlá a príchute potravín, kakao. “
V popise tohto produktu nájdeme nie príliš upokojujúcu informáciu: odporúča sa konzumovať 1-3 tyčinky/deň, tyčinka môže nahradiť jedlo. Vyvodzujeme logický záver a vyvodzujeme, že ak zjete zvyčajne tri jedlá denne, teraz ich môžete úspešne nahradiť známymi tyčinkami, pretože podľa letáku nahradia celé jedlo. Celý deň teda budete jesť „zoštíhľovacie“ tyčinky. Falošné a nezdravé!
Odborník na výživu Serban Damian nás varuje, že konzumácia iba tyčiniek po celý deň nie je zdravá, pretože neposkytujú potrebný príjem živín po celý deň.
Poznámka, ktorú mal náš špecialista k obsahu tejto tyčinky, sa týkala iba margarínu, ktorý obsahuje (zeleninová čokoláda), ktorý je nezdravý, ale je preferovanou voľbou v strave.
Fitness bar
„Popis produktu: Pro Nutrition Fitness Bar je doplnok výživy pre všetkých ľudí, ktorí si chcú doplniť stravu veľmi príjemným, ľahkým a zdravým spôsobom. Je to proteínová tyčinka, ktorá obsahuje 22% bielkovín, 10 vitamínov a sójové flavonoidy. Bielkovinovú časť poskytuje kombinácia srvátkového proteínového koncentrátu a sójového proteínového izolátu, čo je veľmi účinná kombinácia na posilnenie tela a zníženie tukovej vrstvy. 10 vitamínov, ktoré obsahuje, uspokojuje výživové požiadavky tela a pokrýva 16% odporúčanej dennej dávky. Sójové izoflavonoidy, najmä daidzeín, majú pozitívny vplyv a pomáhajú normalizovať hladinu iných hormónov. Vďaka sójovému izolátu prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, udržiava hladinu cholesterolu na normálnej úrovni a zabraňuje vzniku príznakov nadmerného tréningu.
Tento produkt nešpecifikuje presne, koľko pruhov sa odporúča alebo či nahrádza ktorúkoľvek tabuľku. Všeobecne nemôžeme týmto potravinám z hľadiska výživy a kvality nič „vyčítať“, tvrdí odborník na výživu, pretože nie sú zdraviu škodlivé, záleží však na tom, ako a koľko ich konzumujeme.
Obsah týchto tyčiniek nie je „nesprávny“, Dr. Dr. Serban Damian však odporúča, aby sa konzumovali ako občerstvenie medzi jedlami a nie ako náhrada hlavného jedla.
Bar Musli Galaxy
„Popis: Musli Galaxy Bar je výživová tyčinka s prídavkom fyziologicky účinných látok, ktorá podporuje spaľovanie tukov a chudnutie, ako aj zníženie chuti do jedla. Výhody Aminostar Musli Galaxy Bar: - podporuje redukciu telesnej hmotnosti a spaľovanie tukov - znižuje chuť do jedla - obsahuje vyvážené množstvo výživných látok - zvyšuje hladinu energie Aminostar Musli Galaxy Bar je určený pre: - profesionálnych aj amatérskych športovcov - ľudí, ktorí nie sú aktívni šport - tento výrobok sa neodporúča pre tehotné/dojčiace ženy a deti. Zloženie: Škrobový sirup, čokoládová alebo jogurtová poleva, ovsené vločky a pšenica, jablko, bezsemenné hrozienka, extrudovaná kukurica, sójová múčka, rastlinné tuky, zrelé orechy, sójový lecitín, papája, jahody, L-karnitín - citrát horčík - 90 mg, identická prírodná aróma, HCA - (extrakt garcinia cambogia) 70 mg, chlorid chromitý - 0,4 mg. Obsah: 30 g. “
Serban Damian tvrdí, že tieto výrobky sú iba potravinami, ktoré obsahujú vlákninu plus pridaný tuk a všetky druhy ovocia, ako v tomto prípade.
Táto tyčinka je jediná, ktorá obsahuje výťažok z garcinie kambogovej (HCA), ktorý má skutočne vlastnosti spaľovania kalórií, ale je prítomný v zanedbateľnom množstve a nemá silu spáliť impozantný počet kalórií, ako je požadované a známe.
Celkovo, hovorí špecialista, nemôžeme povedať, že tieto výrobky sú zdraviu škodlivé, ale ich nadmerná alebo jedinečná konzumácia sa neodporúča.
Skúste ho použiť ako náhradu občerstvenia alebo sladkostí, pretože majú nízky obsah kalórií a sú alternatívou, ktorú treba vziať do úvahy, keď cítite potrebu niečoho sladkého.
Ako konzumujete tieto tyčinky? Zažili ste ich ako metódu chudnutia?
Povedzte nám viac na fóre.