CHUDOBNÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL RETREAT - PDF na stiahnutie zadarmo
CHUDOBNÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL RETREAT 2017
360 OKOLÍ ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU NA ZÁKLADE OSVEDČENÝCH METÓD A POSTUPOV BRIDES-LES-BAINS Čistenie vody Gotthard Osviežujúci alpský vzduch 5 pilierov revolúcie tela, mysle a duše Liečivé rituály Fyzické aktivity Výživa
360 OKOLÍ ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU ZALOŽENÉ NA MOZDÁCH-LES-BAINSKOCH ZÍSKANÝCH METODIKOCH A PROTOKOLOCH Gotická horská voda Osviežujúci alpský vzduch 5 pilierov revolúcie vo vašom tele, mysli a duchu Terapeutické rituály Fyzické aktivity Výživa
ZDRAVÉ JEDENIE TÝCH CHUTÍ To, čo jeme a ako kombinujeme svoje jedlo, spolu s našimi fyzickými aktivitami, hrá dôležitú úlohu pri dosahovaní našej ideálnej hmotnosti. Rovnako aj naša emocionálna reakcia na jedlo ovplyvňuje naše rozhodnutia. Na tejto sérii dynamických workshopov objavíte zdravé jedlo, ktoré dobre chutí, spôsoby varenia, zdravé kombá a tipy na prekonanie zlých návykov, aby ste mohli udržateľne dosiahnuť svoje ciele bez toho, aby ste sa niečoho vzdali. NIEKTORÉ TÉMY PRACOVNÝCH SKUPÍN DENNEJ SKUPINY: 1. Buďte v pohode so svojim jedlom 2. Chuťové zážitky 3. Nízkotučné varenie, lahodné varenie: každodenné recepty s nízkym obsahom tuku 4. Jedlo s jedlom v reštaurácii 5. Ako distribuujete jedlo po celý deň SÉBASTIEN ROUX, KUCHÁR IM REŠTAURÁCIA DES GOLF HÔTEL, BRIDES-LES-BAINS SÉBASTIEN ROUX, KUCHÁR GOLFOVEJ HÔTEL REŠTAURÁCIA, BRIDES-LES-BAINS
ZDRAVÉ POTRAVINY, KTORÉ VÁS VYŽIVUJÚ To, čo jeme a v akej kombinácii, hrá dôležitú úlohu spolu s našim fyzickým výdajom pri dosahovaní našej ideálnej hmotnosti. Rovnako aj naša emocionálna reakcia na jedlo ovplyvní vaše každodenné rutiny. Na týchto sériách dynamických workshopov objavíte uspokojivé zdravé jedlo, spôsoby varenia, zdravé kombinácie a spôsoby, ako porušiť zlé návyky, aby ste boli schopní dosiahnuť svoje dlhodobé ciele bez pocitu, že vám niečo chýba. NIEKTORÉ Z TÉMY SKUPINY DENNÉ WORKSHOPY ZAHUDŇAJÚ: 1. Buďte v pokoji so svojím jedlom 2. Senzácie jedla 3. Nízkotučné varenie, chutné varenie: vaše každodenné recepty s nízkym obsahom tuku 4. Ako zvládnuť stravovanie v reštaurácii 5. Ako organizovať si jedlo po celý deň
LIEČBY, OŠETRENIA A JEDNOTLIVÉ KONZULTÁCIE Zmenená strava a fyzické aktivity znižujú zápal v tele, stimulujú metabolizmus a aktivujú prirodzené detoxikačné procesy. Cvičenie podporuje pozitívne endorfíny a zlepšuje kvalitu spánku, čo vedie k lepšej energetickej hladine a lepšej kvalite života. Posilňuje sa dlhodobé zdravie a zároveň sa znižuje riziko chronických chorôb. V tejto počiatočnej fáze je dôležité získať správnu podporu. Vďaka našej liečbe bude tento proces zmien príjemnejší, príjemnejší a hodnotnejší. Začnite svoj program životného štýlu poradenstvom v oblasti výživy, ktoré pojednáva o zdravotných problémoch a pohode, ako aj o vašom súčasnom zdravotnom stave, alebo vykonáva lekárske testy s cieľom stanovenia realistických krátkodobých a dlhodobých cieľov. Na základe vášho súčasného zdravotného stavu a vašich cieľov potom zostavíme váš individuálny program, aby ste z pobytu u nás mohli ťažiť čo najviac.
LIEČBY, OŠETRENIA A INDIVIDUÁLNE KONZULTÁCIE Pri týchto zmenách stravovania a cvičenia sa znižuje zápal v tele, zvyšuje sa metabolizmus a aktivujú sa prirodzené detoxikačné dráhy tela. Cvičenie podporí pozitívne endorfíny a zlepší kvalitu spánku, čo povedie k zlepšeniu energetickej hladiny a kvality života. Zlepší sa dlhodobé zdravie a zníži sa riziko chronických chorôb. V tejto počiatočnej fáze je dôležité dostať správnu podporu a naše ošetrenie umožní, aby bol tento proces prechodu príjemnejší, príjemnejší a odmeňujúcejší. Začnite svoj pobyt v štýle životného štýlu konzultáciou s našim dietológom, aby ste prediskutovali akékoľvek obavy týkajúce sa zdravia a wellness, skontrolovali váš súčasný zdravotný stav alebo lekárske testy a pomohli vám definovať realistické krátkodobé a dlhodobé ciele. Na základe vášho súčasného zdravotného stavu a cieľov naplánujeme váš plán tak, aby ste zo svojho dňa mohli vyťažiť maximum.