Kvalita nie kvantita
Ak chudnete alebo chudnete a chcete si dať pár kíl, logika hovorí, že musíte jesť viac kalórií, ako spáliť. Je to jednoduché. Omrzeli ste a ste leniví a viditeľne priberiete.
Teraz, keď si vezmete tieto kalórie zo sladkostí, nezdravého jedla, džúsov a iných nezdravých jedál, aj keď si na seba dáte tie kilá, nebude sa vám páčiť to, čo vidíte v zrkadle, aj keď ste dosiahli požadovaný vytúžený cieľ.
Ak chcete získať zdravú váhu, je potrebné vyvinúť svalovú hmotu, takže bude dosť ťažké dosiahnuť kalorický prebytok, ktorý pochádza iba zo zdravých potravín. Za mesiac nedáte desať kíl, ale možno len asi štyri až päť kíl ročne, ale budú kvalitné a budete spokojní.
Rovnako je to aj s chudnutím. Hladovka vás rýchlo oslabí, ale stratené kilogramy budú zo svalovej hmoty, ktorú telo najradšej skonzumuje na úkor tukov. Môžete si teda zvoliť stratu kilogramu týždenne a nakoniec uvidíte, že vyzeráte ešte horšie ako predtým alebo si môžete zvoliť stratu trochu, ale esteticky ešte viac tuku ako svalov.
To isté sa stane, keď máte stránku na Facebooku. Možno sa vám bude páčiť masívny a rýchly nárast počtu sledovateľov, ale potom si všimnete, že máloktorý je kvalitný a veľa sú len „lipidy“, ktoré vám viac ubližujú.
Márne máte tisíce sledovateľov, ak niečo zverejníte a pri čítaní komentárov vás prestane bolieť hlava. A tu nemám na mysli tie kritické, ktoré sú niekedy napísané dobre argumentované, inteligentnými ľuďmi, ktorí môžu mať pravdu a prinútiť vás premýšľať.
Mám na mysli tie, ku ktorým ste si prečítali komentár, a potom sa čudujete, ako tí ľudia vedia jesť sami.
Keď niečo zverejním, rád si sadnem a čítam komentáre, najmä preto, že niektoré z nich sú vynikajúce a iné sa čítajú oveľa príjemnejšie ako môj pôvodný príspevok. Čo však robiť, keď vás tieto „lipidy“ naplnia komentármi a časom prinútia tých, ktorí mali niečo pekné povedať, prestať komentovať, aby sa nezobudili v rozhovore s „chytrým“.
Všimnete si, ako sa pekná stránka, na ktorej sa o veciach debatovalo s civilizovanými, vtipnými a inteligentnými argumentmi, premení na priestor, kde sa stretávajú nevypovedaní ľudia, akoby sa stretli s ich inteligenciou v skutočnom chóre idiotov.
Je to aj moja chyba, pretože som nikdy nebol fanúšikom blokovania ľudí na stránke. Blokoval som niekoho veľmi zriedka a veľmi tvrdo, iba keď prekročil veľmi širokú hranicu, niekedy ani vtedy.
Čo si myslíte, môžete si udržať kvalitnú svalovú hmotu nepokrytú tukom bez blokovania tuku?
Alebo ich necháte ľubovoľne lietať, zatiaľ čo svaly atrofujú pomaly, pomaly a preberá ich hrubá slizká vrstva?
Keď vstúpim na stránku, viac si vážim, ak vidím, že existujú komentáre proti autorovi, je to znak toho, že ten človek je pri zemi a že nechce iba pochvalu, ale prídem k záveru, že niektoré si skutočne zaslúžia byť zablokované. A tu mám na mysli tých, od ktorých skutočne nemáte čo dobrého vziať .