Chuť bobúľ
Ak ste niekedy mali to potešenie zbierať bobule zo záhrady sami, znamená to, že už viete, aké dobré môžu byť tieto čerstvé plody. .
Väčšina plodov tohto druhu je prirodzene sladká a na ich príprave nemusíte pracovať tvrdo.
Opláchnite ich pod silným prúdom vody a potom si ich môžete vychutnať ako občerstvenie medzi jedlami alebo ako dezert.
Šálka jahody obsahuje asi 100 mg vitamínu C, ktorý posilňuje náš imunitný systém a pomáha posilňovať chrupavky. Jahody obsahujú navrch horčík, folát a draslík a majú iba 53 kalórií.
Čučoriedky, ríbezle, maliny, černice poskytuje rovnaké živiny, ale v rôznom množstve.
Bobule sú oveľa viac ako pekné farby. Toto ovocie obsahuje flavonoidy, ktoré pomáhajú predchádzať rôznym chorobám, ako sú infekcie močových ciest, rôzne druhy rakoviny a zlepšujú videnie.
Keď kupujete bobule, či už si ich vyberáte čerstvé alebo mrazené, snažte sa mať čo najživšiu farbu a nebyť jemná.
Venujte pozornosť stopám plesní. Bobule, najmä ak sa predávajú vo veľkom, môžu veľmi ľahko plesnivieť, ak nie sú skladované v optimálnych podmienkach.
Aby ste mohli kúpiť tie najlepšie bobule, hľadajte ich na trhoch so stánkami, kam chodia roľníci predávať váš tovar. Nemôžu byť starší ako jeden deň.
Vložte svoje obľúbené ovocie a obrúsky do misy s polevou kyslá smotana odstredené alebo šľahačka.
Vyberte si osladiť svoje cereálie niekoľkými nakrájanými jahodami v kombinácii s malina.
Ako súčasť šalátu použite čučoriedky. Môžete ich kombinovať s ORECHY alebo MANDEL.
Ak sa ti to páči ovocný jogurt, môžete sa vzdať toho v obchode, ktorý má veľké množstvo cukru, a pripraviť si vlastný ovocný jogurt. Kúpte si obyčajný prírodný jogurt a pridajte jahody, maliny, černice alebo ľubovoľnú kombináciu, ktorá vás zaujme.
Vložte do mixéra zmrzlina jednoduchá vanilka, trochu mlieka a bobule. Dostanete jeden triasť najmä.