CHUTNÁ strava na chudnutie s mrkvou a kyslými uhorkami Click mobile

Chceli by ste zhodiť pár kíl, ale jedlo milujete natoľko, že máte pocit, že nemôžete držať diétu? Myslíte si, že vás všetko robí hladným a nič, čo by ste mali jesť, chutí zle? Dieta odporucam s mrkvou a kyslou uhorkou. Už po dvoch týždňoch schudnete 5-6 kilogramov.

chudnutie

Čo zjete ráno

Hneď ako sa zobudíte, vypite pohár vody s citrónom a lístkami mäty. Potom si z krajca čierneho chleba, nakladanej uhorky, nakladanej mrkvy a vareného vajíčka urobte sendvič. Alebo si vyberte morčací sendvič s mrkvou a kyslou uhorkou. Takéto raňajky znejú tak dobre, však?

Jogurt, ovos a kyslé uhorky

Snack: jogurt na pitie s 3-4 lyžicami ovsa, nakladanou mrkvou a nakladanou uhorkou.

Výdatný obed

Obed: grilované kuracie mäso, spolu s dvoma nakladanými mrkvami a dvoma nakladanými uhorkami. Alebo existuje iná možnosť: pripravte si šalát z dvoch zemiakov, polovice cibule, niekoľkých olív a 2 - 3 nakladaných uhoriek, ale aj nakladanej mrkvy, pridajte kvapku olivového oleja a trochu octu.

Prečítajte si viac o tejto strave TU.