Chutné jedlá, ktoré vám pomôžu schudnúť
„Strava by nemala byť trestom a aby sme zabezpečili úspech nášho programu na chudnutie, musíme používať chutné jedlá, ktoré nám chutia a chutia, keď ich jeme,“ hovorí Cori Grămescu, tréner životného štýlu a výživa. Tu sú chutné jedlá, ktoré odporúča v strave.
Cori nám odporúča, aby sme sa vyhýbali jedlám bez chuti, ktoré sa často odporúčajú pri mnohých diétach, a aby sme sa naučili, ako prispôsobiť svoje obľúbené recepty podľa vami vybranej stravy.
Chutné kuracie jedlo
Už vás unavujú grilované kuracie prsia? Čo tak pridať thajské korenie?
„Kuracie prsia nakrájané na kocky uvaríme v kokosovom mlieku, potom odstránime kúsky mäsa. Z 2 lyžíc kokosového mlieka pripravte omáčku z červeného kari pasty, ktorá sa pridáva ku kúskom vareného kuracieho mäsa. “ Takto dodáte ďalšiu príchuť bez ďalších kalórií.
Zdravý a chutný letný šalát
Ak v kuchyni nemáte čas nazvyš, nezabudnite, že si môžete rýchlo pripraviť chutný, zdravý a veľmi dobre vyzerajúci šalát. Čo hovorí Cori:
”Triedte listy ľadového šalátu, kocky rôznofarebného korenia, cherry paradajky, uhorky, mrkvu, zeler a nastrúhanú petržlenovú vňať v priehľadnej miske a pridajte zelenú petržlenovú vňať, pár kúskov mäsa alebo syra, lyžicu borovicových púčikov a dostanete chutný letný šalát na obed alebo na večeru. “
Letné cestoviny zo zeleniny
Väčšina diét, najmä tých s nízkym obsahom sacharidov, klasické cestoviny zakazuje. Vedeli ste však, že cestoviny si môžete pripraviť zo zeleniny, napríklad z cukety alebo mrkvy?
„Vyrábajú sa doma pomocou špeciálneho kuchynského noža, ktorý nájdete v každom obchode s predmetmi na varenie a sú vynikajúce, ak sú kombinované s paradajkami, zelenou petržlenovou vňaťou, borovicovými púčikmi a kešu pastou so sušeným kozím syrom.“, hovorí Cori Grămescu.