Chvenie, vôňa acetónu! Fórum na chudnutie
Tetra balenie
Za posledných pár dní som si všimol niekoľko vecí, ktoré ma trochu znepokojili.
Niekoľko hodín po jedle (vždy to bolo po raňajkách) sa mi objavia príznaky hypoglykémie - hlavne sa trasiem, čo o sebe ani neviem.
Ak potom niečo zjem (obsahujúce kh), pomaly to ustupuje a o pár minút neskôr môj dych vonia dosť intenzívne z acetónu.
Ale to je všetko - žiadny nespútaný smäd, hlad atď., Takže sa mi cukrovka zdá nepravdepodobná.
Je možné, že dôsledky pochádzajú z diéty LowCarb alebo NoCarb?
V júli/auguste som mesiac zostal bez sacharidov. Odvtedy bola moja rovnováha kalórií väčšinou vyrovnaná alebo som bol v prebytku. Už pár týždňov som v mínuse.
Môže mi niekto povedať, či je to otázne alebo či sa to môže niekedy stať, najmä keď sa telu najskôr vráti denné množstvo kh, ktoré nie je také nízke? Momentálne je to hádam okolo 100 - 150 g kh.
Julena1983
Cibuľa 1989
Tetra balenie
Ďakujem cibuľu za užitočnú odpoveď.
Zvýšené uvoľňovanie inzulínu, veľmi nízka hladina cukru v krvi. Ok.
Momentálne som stále v strate, pretože si myslím, že množstvo kh nie je také nízke. Teraz som to vypočítal presnejšie a myslím si, že dostanem minimálne 150 g.
A okrem toho by ma zaujímalo, prečo to závisí od dennej doby. Môžem si to len vysvetliť, že asi večer jem príliš málo sacharidov? Pretože moje raňajky nie sú chudobné na kh. Pravdepodobne by som sa mal ubezpečiť, že som rovnomerne zásobený kh nepretržite, najmä preto, že cvičím dosť intenzívne a že pravidelne vyprázdňujem obchody kh.
Návšteva lekára,. Hm. Ak sa to nezlepší, zvážim to. Ale naozaj až potom. Nemám vôbec rodinného lekára a, ako musím priznať, nemám záujem sa ospravedlňovať svojimi experimentmi s výživou. Stále ma vyhlasuje za blázna (nemám nadváhu).
Jedna otázka mi stále leží na srdci - nakoniec, ako vždy, o mojom chudnutí rozhoduje iba energetická bilancia a nemôže mi pomôcť ani bugbear inzulín, že?
@Julena,
takže 1700-2000 kcal, 150-250 g kh, 70-100 g EW, zvyšok tuk. Uistite sa, že do istej miery zapadá. Predovšetkým nejem príliš málo - myslím si. Majte bazálny metabolizmus okolo 1 430. Celkový predaj však kolíše zo dňa na deň, takže som si tým vždy veľmi istý.
Červené slnko z Kryptonu
Nemôžem súhlasiť s cibuľou, pretože normálne fungujúci organizmus by takto nereagoval a reguloval uvoľňovanie inzulínu tak, že si ho nevšimneš.
Určite by som vám odporučil nechať si to skontrolovať lekárom.