Ciara O deväť kilogramov ľahšia od začiatku svojej kariéry

Ciara váži oveľa menej, odkedy sa stala speváčkou.

Umelkyňa „Like A Boy“ ukazuje, že nikdy nedávala veľký dôraz na svoju váhu - až kým sa jej kariéra zrazu nezačala valiť. "Keď som začínala svoju kariéru, vážila som o deväť kíl viac ako dnes. To bolo, keď som sa prvýkrát naučila jesť päť malých jedál denne, aby bol môj tréning efektívnejší," prezrádza. "Keď budete jesť menšie jedlá, vaše telo začne pracovať ako dobre naolejovaný stroj. Pravidelne chodíte na toalety, takže vaše telo je skutočne dobre načasované." Aj dnes, takmer o 15 rokov neskôr, sa hudobník tohto pravidla drží.

kilogramov

Správna výživa a dostatočný príjem tekutín sú samozrejme nevyhnutné pre zdravé a fit telo. "Je úžasné, ako môžete cvičiť celý deň, ale ak sa nestravujete správne, neuvidíte požadované výsledky. A ak nepijete dostatok vody, nedosiahnete výsledky tak rýchlo, ako môžete." chcete to, “vysvetľuje Ciara. Mimochodom, speváčka „Level Up“ najradšej trénuje spolu s manželom Russellom Wilsonom. „Rada to nazývam„ súťaž dobrej lásky “. Motivujeme sa navzájom a je to veľká zábava,“ nadchýna sa v rozhovore pre časopis „People“.