Ciara stratila toľko

Foto: imago images/MediaPunch

Ciara váži oveľa menej, odkedy sa stala speváčkou. Speváčka prezrádza, že nikdy nedávala veľký dôraz na svoju váhu - až sa jej kariéra zrazu začala valiť. "Keď som začínal svoju kariéru, vážil som o deväť kíl viac ako dnes." To bolo, keď som sa prvýkrát naučil jesť päť malých jedál denne, aby bol môj tréning efektívnejší, “prezrádza.

Foto: imago images/MediaPunch

"Keď budete jesť menšie jedlá, vaše telo začne fungovať ako dobre naolejovaný stroj." Chodíte pravidelne na toaletu, aby vaše telo bolo skutočne dobre načasované. “Aj dnes, takmer o 15 rokov neskôr, sa hudobník tohto pravidla drží. Správna výživa a dostatočný príjem tekutín sú samozrejme nevyhnutné pre zdravé a fit telo.

Cvičenie s manželom

"Je úžasné, ako môžete trénovať celý deň, ale ak sa nestravujete správne, neuvidíte požadované výsledky." A ak nepijete dostatok vody, nedosiahnete výsledky tak rýchlo, ako by ste chceli, “vysvetľuje Ciara.

Mimochodom, speváčka „Level Up“ najradšej trénuje spolu s manželom Russellom Wilsonom. „Rád to nazývam„ súťaž dobrej lásky “. Motivujeme sa navzájom a je to veľká zábava, “nadchýna sa v rozhovore pre časopis„ People “.

---