Cibuľová diéta vám pomôže schudnúť 4 kg za týždeň - chudá alebo tuková

Cibuľa je vďaka množstvu liečivých vlastností zázračná zelenina. Môže zabrániť rakovine, vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam je skutočným antibiotikom vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam, priaznivo pôsobí na cievny systém a rozpúšťa nadbytočné kilogramy. Na dosiahnutie tohto posledného cieľa vám odporúčame cibuľová diéta, strava, ktorá konzumuje vynikajúcu a výživnú cibuľovú polievku. Je to však dosť tvrdá strava, ktorú by mali dodržiavať iba zdraví ľudia, ktorí nemajú žiadne črevné ťažkosti.

diéta

Poďme sa dozvedieť viac o výhodách a nevýhodách cibuľovej diéty a o jej jedálnom lístku.

Diéta s cibuľou, výhody vs. nevýhody

100 g cibule obsahuje iba 54 kalórií, navyše bojuje proti zadržiavaniu vody a pomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Cibuľová diéta zahŕňa konzumáciu cibuľovej polievky denne, podľa vášho uváženia. Okrem hlavnej ingrediencie môžete v tejto polievke použiť aj papriku, zeler, petržlen a citrónovú šťavu.

Diéta je trochu podobná diéte s kapustovou polievkou, čo sa týka efektívnosti aj obmedzení. Cibuľová diéta má veľa nevýhod: je drastický, monotónny a pre telo dosť agresívny. Nadbytočné kilogramy sa odstránia pomerne rýchlo, ale bohužiaľ to, čo sa na prvý pohľad môže javiť ako výhoda, sa môže zmeniť na nevýhodu: po eliminácii nadbytočných kilogramov touto metódou často nasleduje yoyo efekt.

Preto je vhodnejšie zahrnúť cibuľu do svojej každodennej stravy, do jedál a šalátov, ako držať obmedzujúcu a jednotvárnu stravu. Je to zdravé a chutné jedlo, ktoré prináša telu toľko výhod, že by bola škoda ignorovať ho v každodennej strave a zneužívať ho v strave.

Aká je cibuľová diéta

V tejto diéte sa cibuľová polievka môže konzumovať kedykoľvek počas dňa, spolu s inými potravinami, a to nasledovne:

Prvý deň: cibuľová a ovocná polievka (okrem hrozna a banánov);

Druhý deň: cibuľová polievka, zelenina a na večeru pečený zemiak;

Tretí deň: cibuľová polievka, ovocie a zelenina;

Štvrtý deň: cibuľová polievka, ovocie, zelenina a odstredené mlieko;

Piaty deň: cibuľová polievka, kúsok vareného hovädzieho mäsa, paradajky;

Šiesty deň: cibuľová polievka, chudé varené alebo grilované mäso, zelenina;

Siedmy deň: cibuľová polievka, varená ryža, domáci ovocný džús.

Ako pripraviť cibuľovú polievku

Vynikajúca polievka, ktorá sa konzumuje v cibuľová diéta sa dá pripraviť podľa veľmi jednoduchého receptu:

  • 3 šálky nakrájanej cibule
  • Šálka ​​nasekaného póru
  • Vetvička petržlenu
  • Nasekaný zeler
  • 1 ½ litra vody
  • Soľ a korenie podľa chuti

Nakrájanú cibuľu a pór treba veľmi dobre premiešať so soľou. Do vriacej vody pridáme všetku zeleninu a korenie a povaríme 5 minút. Po uplynutí času zakryte nádobu s polievkou na 10 minút, potom ju môžete konzumovať.

nasledujúce cibuľová diéta môžete schudnúť asi 4 kg za týždeň, ale neodporúča sa ho dodržiavať viac ako dvakrát ročne, a najmä obdobie dlhšie ako 7 dní, pretože spôsobuje dosť silnú nerovnováhu v tele.

Zdroje: regimea.com; vieactuelle.fr

ako schudnúť prostredníctvom cibuľovej diéty, cibuľovej diéty, cibuľovej diéty, cibuľovej polievky

Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku patria výlučne autorovi tohto materiálu a poskytujú osobnú skúsenosť v boji proti nadbytočným kilogramom. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Výsledky nie sú typické, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov.