Ako kontrolovať bolesť chrbta

Autor: Lavinia Cical/Dátum uverejnenia: 09-07-2012 12:07

bolesti chrbta

Spite na tvrdom matraci, robte si časté prestávky, keď veľa jazdíte alebo sedíte za počítačom, nevyberajte si komplikované operácie od prvých bolestí.

Bolesť chrbta je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa k lekárovi dostávame po 35 rokoch. Aby ste ich mali pod kontrolou, venujte pozornosť tomu, ako spíte, sedíte v aute alebo v kancelárii.

DOMOV Vyberte si správny matrac. Bez ohľadu na to, aký pohodlný a mäkký matrac vyzerá na prvý pohľad, nezabúdajte, že najvhodnejší na chrbát je pevnejší. „Starý príbeh o tom, že spíte na dverách, aby ste sa zbavili bolesti chrbta, má zrnko pravdy. Je dôležité zabrániť bolesti, aby ste nespali na mäkkom matraci,“ radí lekár Bogdan Dorobăţ, odborník na intervenčnú rádiológiu vo fakultnej nemocnici v Bukurešti. Pre osoby nad 40 rokov je lepšie matrac meniť po 5 - 7 rokoch používania, aby sa zaistilo optimálne pohodlie počas spánku.

SPÄŤ POSILNENIE CVIČENIA

Bolesť krížov môžu vyliečiť dva typy naťahovacích pohybov: flexia a extenzia. V klikoch by ste si mali z podrepu ľahnúť dopredu, aby ste prepracovali chrbtové svaly a boky. V predĺžení musíte pohybovať chrbtom, aby ste posilnili svaly, ktoré podporujú vašu chrbticu. V ideálnom prípade by ste mali na pohyby chrbta myslieť s terapeutom.

VSTREKY A FYZIOTERAPIA

„Fyzioterapia a svalové relaxanciá sú medzi prvými opatreniami, ktoré sa majú prijať u pacientov s bolesťami chrbta,“ hovorí odborník na intervenčnú rádiológiu Bogdan Dorobăţ. Ak jednoduché terapie a lieky nepomáhajú, lekár vám môže odporučiť injekcie. Jeden postup sa zameriava na podráždené nervy a vykonáva sa pomocou steroidných liekov.

Ďalším riešením liečby bolesti chrbta je ozonoterapia dostupná v štátnych aj súkromných nemocniciach. Liečba ozónom spočíva v injekčnom podaní zmesi kyslíka a ozónu. Zmes plynov je generovaná špeciálnym zariadením, ktoré využíva čistý kyslík. Existuje tiež komplikovanejšia liečba ozónom, ktorá sa vykonáva intradiskovky, vysvetľujú odborníci.

MINIMÁLNE invázne operácie

Medzi minimálne invazívne operácie dostupné u nás patrí nukleoplastika. Robí sa v lokálnej anestézii pomocou angiografu a trvá 30 minút. „Ak tento typ zákroku nemá výsledky, vykoná sa klasický chirurgický alebo laparoskopický zákrok,“ dodáva Bogdan Dorobăţ, ktorý chce po vykonaní magnetickej rezonancie uviesť, že sa odporúča akákoľvek liečba.

  • Ako odstrániť bolesť pri prvých príznakoch
  • TOP 7 TYPOV BOLESTI, ktoré by sa nemali ignorovať
  • Ozón, všeliek na bolesti chrbta, impotenciu a vrásky

Naše odporúčania

Prezentované situácie tiež spadajú do kategórie automobilových povolení s uplynutou platnosťou. Preto akty, z ktorých…

„Účastníci Líbyjského fóra o politickom dialógu sa dohodli na organizácii národných volieb dňa