Cibuľová polievková diéta vám umožní stratiť až 4 kg za týždeň
Ak chcete veľmi dobrú metódu, pomocou ktorej môžete schudnúť a môžete detoxikovať svoje telo tým najprirodzenejším spôsobom, je cibuľová polievková diéta pre vás vhodná strava. Ako každá strava má svoje výhody a nevýhody:
Výhody tejto diéty
- Schudnete rýchlo za krátky čas;
- Detoxikujte svoje telo
- Poskytuje telu veľa vitamínov a bielkovín obsiahnutých v cibuli;
Nevýhody stravy
- Nízky počet kalórií, ktoré budete jesť, môže oslabiť vaše telo, preto je vhodné pred začatím tejto diéty navštíviť svojho lekára;
- Neodporúča sa dodržiavať túto diétu na chudnutie dlhšie ako 7 dní
Odporúčané menu v strave s cibuľovou polievkou
Za 7 dní, keď budete mať diétu, budete postupovať podľa nasledujúceho menu:
V pondelok musíte jesť cibuľovú polievku pri všetkých jedlách. Medzi jedlami môžete jesť ovocie bohaté na vodu, napríklad melón.
V utorok môžete okrem cibuľovej polievky jesť aj varenú, surovú alebo dusenú zeleninu. Môžete tiež jesť varené alebo pečené zemiaky.
V stredu môžete cibuľovú polievku kombinovať so zeleninou a ovocím, ale zemiakom je vhodné sa vyhnúť.
Vo štvrtok si dáte opäť cibuľovú a ovocnú polievku a môžete vypiť pohár beztučného mlieka.
V piatok môžete okrem cibuľovej polievky jesť čerstvé paradajky a varené kuracie alebo hovädzie mäso, nie viac ako 500 gramov.
V sobotu môžete piatkové paradajky nahradiť šalátom, uhorkou, kapustou alebo paprikou. V opačnom prípade môžete jesť cibuľovú polievku a varené mäso.
V nedeľu, posledný deň diéty, je dovolené jesť okrem cibuľovej polievky a hnedej ryže so zeleninou. Ako dezert môžete piť čerstvý ovocný džús.
Ako pripraviť cibuľovú polievku?
Na prípravu tejto polievky je potrebné pripraviť 6 stredných cibúľ, 2 papriky, 1 kapustu, 1 zeler, petržlen, petržlen a 2 - 3 mrkvy. Zelenina by mala byť nadrobno nakrájaná a uvarená do mäkka. Polievka a korenie môžu byť solené, ale je vhodné používať korenie v malom množstve.
Pravidlá pre stravu s cibuľovou polievkou
Počas tejto diéty nesmiete jesť chlieb ani piť alkohol.
Mali by ste vypiť najmenej 2 litre tekutín denne.
Z dôvodu močopudného účinku, ak máte problémy s obličkami, nie je vhodné sa nimi riadiť.