Cícer; ŽIARTE svoj život
Cícer je nezávislý od sezóny
Nutričné hodnoty v cíceri na 100 gramov:
Mikroživiny:
| Celkové kalórie | 141 Kcal |
| sacharidy | 21 gramov |
| Vaječný bielok/bielkovina | 8 gramov |
| tučný | 2,7 gramov |
Makroživiny:
| Vitamín B3 | 2,4 miligramov |
| Vápnik | 58 miligramov |
| Vitamín E. | 2,7 miligramov |
| železo | 2,9 miligramov |
| horčík | 56 miligramov |
Stručné informácie o cíceri:
Najmä vo vegánskej strave je cícer so svojimi 8 gramami na 100 gramov skvelým zdrojom bielkovín.
Cícer je dostupný hlavne v konzervách predvarených alebo sušených.
Teraz ich nájdete v supermarketoch, zľavách, obchodoch so zdravou výživou alebo v drogériách.
Vláknina v cíceri z nich robí dobrého spoločníka pri chudnutí aj napriek vyšším kalóriám. Vláknina z potravy vás zasýti dlhšie a zabráni tak chuti na jedlo.
Rada ísť: cícer si namočte sami
Sušený cícer môžete namočiť na noc (8-12 hodín) do vody a potom ho uvariť do mäkka.
Namáčaním sa doba varenia výrazne skráti.
Marocké tri druhy s proso
"Mám tetu z Maroka a ona ide ..." Kto pozná pieseň zo škôlky? 😄 Každý, kto tu už nejaký čas sleduje moje recepty, určite vie, že rád vyskúšam rôzne kuchyne sveta, a tak dostávam rôzne inšpirácie pre seba aj pre vás. Táto marocká trojka s proso je skutočne absolútnym chuťovým zážitkom. 3 polevy na ...
Orientálna zelenina v rúre
Pravdepodobne tiež poznáte zeleninu do rúry, však? Musím povedať, že by som to mohol jesť každý deň 😊. Ale aby som si túto zeleninu v rúre trochu spestril, existuje orientálna verzia s humusom a semienkami granátového jablka. Recept na hummus tu už je, takže som ho už neuvádzala - tak sa nečudujte 😉. Ale teraz ...
Pekné, že si tam bol!
Sociálne médiá
Prehľad ochrany osobných údajov
Súbory cookie sú potrebné, aby ste mohli plne využívať moje stránky. Niektoré sú nevyhnutné na to, aby táto stránka vôbec fungovala, iné iba kvôli pohodlnej používateľskej skúsenosti alebo štatistikám.
Súhlasíte so všetkými súbormi cookie a všimnite si, že táto stránka už nebude fungovať úplne, ak nebudete súhlasiť s niektorými súbormi cookie.
Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať.
Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie vášho zážitku pri prechádzaní webovou stránkou. Z týchto súborov cookie sa súbory cookie, ktoré sú podľa potreby kategorizované, ukladajú vo vašom prehliadači, pretože sú nevyhnutné pre fungovanie základných funkcií webovej stránky. Používame tiež súbory cookie tretích strán, ktoré nám pomáhajú analyzovať a porozumieť tomu, ako používate túto webovú stránku. Tieto cookies sa uložia vo vašom prehliadači iba s vašim súhlasom. Máte tiež možnosť tieto súbory cookie deaktivovať. Deaktivácia niektorých z týchto súborov cookie však môže mať vplyv na vaše prehliadanie webu.
Pre túto webovú stránku sú potrebné súbory cookie, aby ste ich mohli využiť na svoju úplnú funkčnosť. Táto kategória preto obsahuje iba bezpečnostné a funkčné cookies. Neuchovávajú žiadne osobné informácie. ____________________________________________________ Potrebné cookies sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok. Táto kategória zahŕňa iba súbory cookie, ktoré zaisťujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky. Tieto cookies neukladajú žiadne osobné informácie.
Niektoré cookies nie sú potrebné pre úplnú funkčnosť tejto stránky, slúžia však na lepší prehľad a analýzu. ____________________________________________________ Akékoľvek súbory cookie, ktoré nemusia byť pre fungovanie webových stránok zvlášť potrebné, a ktoré sa používajú špeciálne na zhromažďovanie osobných údajov používateľov prostredníctvom analýz, reklám a iného vloženého obsahu, sa označujú ako súbory cookie, ktoré nie sú potrebné. Pred spustením týchto súborov cookie na vašom webe je povinné získať súhlas používateľa.