Cícerové občerstvenie Ľahko sa pripravuje, je zdravé a ideálne pre každý filmový večer - pôžitok - ZAMERANIE

Existujú tri dôvody, prečo by ste mali vyskúšať toto občerstvenie vyrobené z cíceru sami: Je vynikajúce, je nízkosacharidové a tiež vegánske. Príprava je tiež mimoriadne ľahká. Iba pomocou niekoľkých jednoduchých krokov môžete vytvoriť chutnú a zdravú alternatívu k klasickým chlebom.

Ingrediencie na cícerové občerstvenie:

400 - 600 g konzervovaného alebo skleneného cíceru, alternatívne sušeného (potom ho predtým niekoľko hodín namočte)
Neochutený olej, napríklad repkový alebo slnečnicový olej
1 lyžička soli
1 čajová lyžička kajenského korenia alebo čili prášku
1 čajová lyžička kmínu (kmínu), pomletá
1 čajová lyžička sladkej papriky, alternatívne pikantné
1 čajová lyžička cesnakového granulátu, alternatívne použite čerstvý cesnak. Korenie môžete tiež obmieňať podľa svojej chuti.

Cícer pečieme pri teplote 190 stupňov (prúdenie) alebo 175 stupňov po dobu 30 až 35 minút. Bavte sa pri príprave a dobrej chuti!

Viac receptov - od zdravých po lahodné

Kurkuma a pomarančová kaša nie sú len vynikajúce, ale tiež vám pomôžu schudnúť

Kaša je lahodná, zdravá a so správnymi prísadami vám môže dokonca pomôcť pri chudnutí. Recept na raňajky s cereálnymi vločkami je možné pripraviť rôznymi spôsobmi. Tento variant s kurkumou a oranžovou farbou je obzvlášť chutný.

Recept s nízkym obsahom sacharidov: takto vykúzlite výdatnú misku na mleté mäso so smotanovo-syrovou omáčkou

S mäsovými guľkami máte skutočne pravdu: Obzvlášť lahodnou variantou je táto panvica s hubami a cuketou v lahodnej krémovej syrovej omáčke.

Jemná kapustová polievka: Schudnite a zostaňte štíhla vďaka vitamínu C a kurkumu

Táto kapustová polievka s kurkumou vám pomôže zostať štíhlou a chutí skutočne vynikajúco. Biela kapusta poskytuje veľa vitamínu C - to je dôležité pre odbúravanie tukov. Kurkuma tento proces intenzívne podporuje.