Cico diéta Mladý muž vyzerá vo veľmi krátkom čase úplne inak
Mladý muž ukazuje na Reddite, že existuje veľmi jednoduchý spôsob, ako schudnúť. Jeho telo vyzerá za veľmi krátky čas úplne inak.
22-ročný mladík nedávno vážil 134 kíl, potom dodržiaval špeciálnu diétu a v priebehu niekoľkých mesiacov kilogramy klesli na 85 kíl. Ako to dokázal, dokumentuje na online fóre Reddit.
„Cico Diet“ zažíva oživenie v sociálnych sieťach
Ako vysvetľuje, za tento neuveriteľný úspech vďačí práve „Cico diéte“. Výraz „Cico“ znamená „kalórie in, kalórie von“ a znamená, že pri tejto forme výživy je množstvo spotrebovaných kalórií hlavnou prioritou - a preto nie je samo o sebe novinkou. Diéta sa však v posledných mesiacoch teší novému rozmachu na sociálnych sieťach, pretože mnoho ľudí počas testovania tejto diéty zdieľa svoje fotografie.
Okrem zmeny stravovania 22-ročný mladík tiež veľa športuje, aby mal pozitívny vplyv na jeho telo. Pretože chudnutie bez cvičenia je možné, ale neodporúča sa. A to má efekt: Jeho nasadenie ostatní používatelia úplne oceňujú v komentároch pod jeho obrázkami: „Crazy! Just wow!“ hovorí sa to alebo „Vyzeráš fantasticky!“
Takto funguje „Cico diéta“
Princíp diéty Cico je veľmi jednoduchý: Najskôr sa vypočíta bazálny metabolizmus vášho tela - to znamená, koľko kalórií telo použije na udržanie vitálnych funkcií.
Rolu zohrávajú faktory ako vek, pohlavie, výška a váha. Táto hodnota sa potom používa na výpočet množstva kalórií, ktoré môžete denne skonzumovať, aby ste neustále chudli. Okrem toho je v jedle povolené všetko.
Je však dôležité zabezpečiť, aby ste mali vyváženú stravu a aby ste svoje denné kalórie jednoducho neprijímali prostredníctvom nezdravých jedál, ako sú sladkosti.
S vitamínmi a živinami sa dá stále narábať. Len čo ste dosiahli svoju vysnívanú váhu, mali by ste si potom naplánovať dlhodobú zmenu stravovania, aby ste sa nestali obeťou jojo efektu.