Cieľ intenzívnej stravy o strate 10 kg - diár Amapur - fórum

1. deň: vážené ráno: 74,5 kg
Keďže svoju kávu naozaj potrebujem, začal som deň veľkou šálkou kávy
s nízkotučným mliekom (zodpovedá 50 kcal).
O hodinu neskôr ďalšia káva. 2 kávy počítam ako každé jedno jedlo amapur. Potom to pokračovalo barlami, kokteilmi, krekry a keksíkmi. Mal som pripravený 1l zeleninového vývaru a 1l vody s trochou ovocného sirupu (z Francúzska,
Teisseire sladený stéviou, a teda bez kalórií).

cieľ

Prvý deň prebiehal úžasne, som prekvapený dobrou chuťou krekrov, keksíkov a koktailov. Dal som dokopy svoje vlastné balenie bez musli. Večer som urobil zemiakovú polievku, takže to naozaj nie je môj vkus, trvalo mi to vypiť. Dnes skúsim urobiť zo zeleninového vývaru, možno potom bude pitný. Prežil som deň bez toho, aby som bol hladný a cítil som sa celkom dobre - až na to, že mi je strašne zima, ale zvládnem to veľmi ľahko aj bez diéty, takže mám hrubú bundu a kúrenie.

2. deň: 73,6 kg! To je 900 g prvý deň!
Suuuuper!

Teraz sa budem hlásiť každé 2 dni!
Mimochodom, kúpil som si 21-denné intenzívne balenie, pretože chcem stihnúť 2 krát 10 dní s 2–3 týždňovou prestávkou, takže je to lacnejšie - dúfam, že množstvo peňazí splní moje očakávania!