Cindy Crawford, tajomstvo dokonalej postavy vo veku 52 rokov

Ak sa už v jej veku veľa žien obáva nadbytočných kilogramov alebo kvôli vráskam, ku ktorým došlo v oblasti očí alebo na rôznych miestach tváre, môže byť Cindy Crawford považovaná za šťastnú. Bývalá modelka objavila tajomstvo dokonalej postavy vo veku 52 rokov.

crawford

Jej krása ju často dostala do povedomia verejnosti a napriek tomu, že roky uplynuli, zdá sa Cindy Crawfordová nezmenená. Dôležitú úlohu v celom tomto procese zohráva aj genetický materiál, bývalý model však kvôli udržaniu formy nezabúda ani na šport a venuje pozornosť výžive.

Podľa akej stravy sa Cindy Crawford drží a aké sú triky, ktoré jej pomáhajú udržiavať sa vo forme?

Cindy Crawford je považovaná za skutočný príklad vôle a odhodlania. Pravidlá, ktoré jej roky ukladala, jej pomáhali udržiavať sa vo forme a skrývať plynutie času. Zakaždým, keď sa objaví na verejnosti, je chválená za to, ako vyzerá, jej tajomstvom je vyhýbanie sa závislostiam, osvojenie si zdravého životného štýlu a zaradenie pohybu do týždennej rutiny.

Cindy Crawford v rozhovore pre Shape pred niekoľkými rokmi prezradila, že jej pokožka vyzerá tak dobre vďaka použitiu krémov na opaľovanie, ale aj preto, že nikdy nefajčila. Pokiaľ ide o siluetu, diéta, ktorú dodržiava bývalý model, je založená na jednoduchom pravidle. Konkrétne sa Cindy Crawfordová v 80% prípadov snaží mať zdravý životný štýl, ktorý jej vyhovuje. Vo zvyšných 20% to nehovorí nie malým kulinárskym pôžitkom, na prvom mieste v zozname je čokoláda.

„So svojou trénerkou Sarah Hagaman pracujem trikrát týždenne. Cvičíme s váhami na celé telo, pracujeme na strojoch, ale používame aj vlastnú váhu, robíme tlaky a ohyby kolien. Spravidla cvičím asi 10 minút silového tréningu a 5 minút kardio. Ak môžem ísť na prechádzku alebo na bicykel s manželom alebo priateľom, je to len bonus. “, uviedla Cindy Crawfordová podľa stránky shape.com.

Okrem zdravej výživy používa Cindy Crawford aj domáce smoothies vyrobené z prírodných surovín, najobľúbenejšie z medu, mäty, špenátu, banánov, kešu orechov, mandľového mlieka a kakaa. Bývalá modelka začína svoj deň šálkou zeleného čaju a dbá na to, aby počas dňa nejedla kalorické jedlá, uprednostňovala kuracie prsia, šaláty alebo sushi.

Otvorte fotogalériu a pozrite si ďalšie fotografie s Cindy Crawfordovou.