Čínske jedlo! fitnes
Diskutujte o čínskom jedle! v Strata tukov - spaľovanie tukov - strava Fórum v oblasti výživy - recepty - odbúravanie tukov - športová výživa; Čaute ľudia! Zajtra idem s rodinou na čínsky. Ale keďže jedlo je tam veľmi tučné, chcel som vedieť, akú čínštinu by ste mi odporučili
čínske jedlo!
Zajtra idem s rodinou na čínsky.
Keďže jedlo je tam veľmi bohaté na tuky, chcel som vedieť, čo môžete odporučiť v súvislosti s Číňanmi.
Malo by to byť jedlo s nízkym obsahom sacharidov.
Najlepšie niečo so zeleninou!
Viete niečo, čo obsahuje bielkoviny a je zdravé?
Ryžu jednoducho vynechajte a nejedzte nič vyprážané. Môžete jesť všetko ostatné.
Čínske jedlo chutí vynikajúco. Bohužiaľ, chuťová explózia, ktorú človek v týchto reštauráciách často zažije, má tiež svoje dôvody.
Spravidla máte v jedle veľa zvýrazňovačov chuti (glutamát), cukru a tukov. Teraz nechodím tak často do Číňanov, ale občas si to urobím sám pre seba (nakoniec ázijské rýchle občerstvenie).
Málo sacharidov? So zeleninou? V zásade je to žiaduce a je súčasťou každého menu, ale možno by ste mali vyskúšať nasledovné:
- malá ryža (nikto by teraz nebol príliš krutý)
- žiadne vyprážané veci (pozri predchádzajúci rečník)
- žiadne porušovanie právnych predpisov
- žiadne omáčky (príliš veľa cukru, príliš veľa tuku)
- žiadne vyprážané rezance alebo ryža (opäť príliš veľa tuku)
- žiadne dezerty (napríklad pečený banán v mede mmmh)
Momentálne ma nič iné nenapadá. Ale čo potom môžete vôbec jesť? Možno len urobte špeciálne požiadavky?
Wok zelenina, kuracie mäso, polievka (aj keď tu si musíte dať pozor na tuk a cukor), ľahko okorenené. Žiadna omáčka, ani ľahká. Ale ľahkú omáčku od Číňanov nepoznám.
Alebo zjete všetko, ale iba malé až menšie porcie a po zvyšok dňa sa stiahnete. Tiež možnosť.
Každú chvíľu to vždy funguje. Iba vtedy, keď sa to stane normou teraz a potom, sa to zhorší .
Dobre žujte a veľa rozprávajte, smejte sa atď. Potom automaticky zjete menej. Prosím, povedzte mi, ako to šlo. Vďaka.
Ďakujem za veľa tipov!
Podá o tom správu zajtra.
hej najlepšie, ako si všímam, je jedlo z vegetariánskeho kútika. Tofu obsahuje bielkoviny (samozrejme nie také množstvo, aké by ste chceli) a hodí sa k nim aj zelenina. Teraz pozor na ryžu a potom je to naozaj v poriadku.
Najlepšie je predtým sa dobre napiť, potom tiež.
Prajeme veľa šťastia, a ak to bude príliš veľa, stačí to vidieť ako značku doplňovania a potom sa to hodí
To je choré! Už niet čo povedať. Aj profesionáli majú cheat day.
ako už navrhla Umbra - využite deň ako refeed.
Jedzte len to, na čo máte chuť - to tiež zvyšuje náladu a koniec koncov, vaša rodina sa stretáva, aby sa spolu dobre stretli, nielen aby jedli.
Osobne tu môžem len súhlasiť. Keď idem na večeru k Číňanom, je to pre mňa jasná „odplata“ a vlastne mi na ničom nezáleží.
Jesť „nezdravo“ nemá okamžitý vplyv na zloženie tela.
Tu je moja správa (ako som sľúbila):
Keď som zjedol miešaný šalát, prvé prekvapenie bolo: bol pocukrovaný. už vtedy som musel opustiť polovicu, pretože som ju nemohol zvrhnúť.
Ďalej hlavné menu:
Tofu so zeleninou. keď som ho dostal, bol tak pokrytý olejom, že som na ňom uvidel svoju tvár. Doslova svietilo . !
Ako si už povedal. refeed day oproti porovnaniu .
Ó človeče, dúfam, že si si to aspoň užil. A dúfajme, že si potom niečo zjedol .
Niektorí sa teda naozaj trápia až príliš! Nie ste profesionálny BBler, ktorý musí venovať pozornosť každému gramu jedla! Ak si nemôžete vychutnať ani to, že idete jesť, niečo nie je v poriadku
Chudnutie nepomáha, ak už jedlo prestáva baviť
Možno sa to naopak zmení na obuv: všetko chudnutie je skutočne prospešné, ak sa už nebavíte so všetkým predchádzajúcim jedlom. Aká je zábava z príliš sladkého šalátu alebo z oleja kvapkajúceho tofu? Môžete to urobiť lahodnejším. Staré stravovacie návyky konečne prispeli k hmotnosti. Je dobré sa niekoľkých zbaviť.
No ale keď ma desí, že idem na večeru, celé to zachádza priďaleko. Rovnako ako témy „Dajte si týždeň pauzu, ako môžem stále dobre trénovať/jesť?“. Ak si už nemôžete užívať veci ako dovolenka a jedlo, pretože sa okamžite zaujímate o svoje astrálne telo, považujem to za otázne.
* Nezabudnite, predpokladám, že „jedzte“, to nehovorím o tom, že by ste si mali žalúdok napchávať 2-3 krát týždenne rýchlym občerstvením.
Keď chodí do reštaurácie, nemal by sa musieť starať o astrálne telo. Tu sú väčšie nebezpečenstvo pohanské bohoslužby, sakrálne stavby a veže chrámy.
Ale v zásade s tvojím tvrdením súhlasím. Keď mám takú hrôzu z jedla, tak nejdem ani do reštaurácie. Šalátový šalát si pripravujem doma. Škoda peňazí.
V zásade súhlasím, ale keďže som príliš tučná, pozriem sa bližšie.
Správny. Ale kde to tu bolo spomenuté? Skutočnosť, že zistíte, čo je užitočné s jedlami, ktoré sa podávajú v drvivej väčšine miestnych čínskych reštaurácií, mi nepríde zle. A nič viac sa nestalo.
Ak budete jesť „tuky“ raz za niekoľko týždňov, nemusíte sa, samozrejme, obávať. Nemusí to byť vyprážané jedlo na kilo. Ale ak sa vám už niečo také nepáči (niečo iné ako sa toho báť!), Je to dobré znamenie.
Rocces, myslím si, že si to tu príliš uľahčuješ. Mohlo by to napr. tiež to, že si rodičia vybrali túto reštauráciu a sant0 im nechce kaziť radosť. A to nemá - NIČ - spoločné so zdravotným šialenstvom, ak chcete jesť nízkotučné a nízko sacharidové (s nízkym obsahom sacharidov).
To, že o tom hovoríte a vymieňate si nápady, je pravdepodobne predmetom tohto fóra (www.workout.de).
A tu v Regensburgu a okolí máme veľmi veľkú hustotu barov a reštaurácií. Navštívil som niekoľko, ak nie veľa, reštaurácií. Môžem vám povedať jednu vec - a to nehovorím nič nové - máme minimálne 1793,5 čínskych reštaurácií a menu sú v zásade rovnaké (tučné a sladké).
Ale máte pravdu, aj európska kuchyňa má svoje problémy. U nás je pečené bravčové mäso s knedľou, možno aj sladená kapusta (skaramelizovaná) a zemiakový šalát je národné jedlo. Ak to zjem, Číňania sa môžu sebavedome zabaliť .
Ako hovorí Rami, menej je viac, napr. Keď idete do reštaurácie a je dôležité aktívne formovať stravu a vymieňať si nápady s ostatnými. Bohužiaľ, keď dnes niečo chutí, často to znamená zvýrazňovače chuti, cukor, tuk, soľ.
Často ani nevieme, ako môže chutiť dobrá zelenina (jej vlastná chuť bez soli). Systematicky sme pokrytí reklamou a hlúpo prikyvujeme.
Niet divu, že sa pri všetkej tej smetnej smole, ktorá sa deje s našim jedlom, vytvorila protiváha - aj keď niekedy extrémna, ale nie dosť extrémna.
Som tu aj na tomto fóre, aby som schudol. A potom nevyužijem príležitosť, aby som v prípade potreby prediskutoval jablko o jeho zložkách .
Možno si myslíte, že som nejednotný, ale pokiaľ ide o jedlo, stále sa viac sústredím na to, či mi niečo chutí alebo nie.
V skutočnosti mám väčšinou rád ázijskú kuchyňu. Najradšej mám thajské jedlo a som z neho skutočne nadšený.
Rád, mimochodom, jem veľké polievky v čínskych reštauráciách. Chutia dobre a pravdepodobne nie sú nadmerne tučné (sú to čisté polievky s ryžovými rezancami a plnkou).
Našťastie svojimi športovými aktivitami dokážem udržať svoju váhu na uzde dostatočne dobre, aby som si mohol kompenzovať chutné thajské kari ako kompenzáciu.
Stravovanie je jednou z vecí, ktoré mi spríjemňujú život, takže by som tu nechcel stratiť potešenie z neho prostredníctvom obmedzujúcich obmedzení.