Čínske praktiky Tai Chi Quan a Qi Gong - aktívna účasť na vašej existujúcej Anténe 1
Symetrické a plynulé pohyby prenášajú intenzívnu fyzickú a duševnú pohodu. Tai Chi a Qi Gong sú techniky na liečenie a udržiavanie zdravia, ktoré sa v Číne vyvíjajú tisíce rokov výskumu a ktoré v súčasnosti ťažia z rastúcej popularity po celom svete.
Čo znamená tai-či?. Thi Chi Quan je čínsky druh bojového umenia. V čínštine znamená „Taii“ „najvyšší“, „Chii -“ vysoký a „Quani - fist. Zhang San Feng najvýznamnejšie prispel k založeniu Tai Chi. Bol známy ako významný taoistický majster a filozof s rozsiahlymi znalosťami. v oblasti zdravotných praktík a tiež veľký odborník na bojové umenia. Legenda hovorí, že v jednej zo svojich meditácií, videl boj medzi vtákom a hadom, ktorý ho inšpiroval k vytvoreniu nového bojového štýlu.
Striedavým používaním rúk a nôh (jedno rameno pracuje, druhé odpočíva) sa telo naučí relaxovať počas pohybu a pohybovať sa počas relaxácie. To umožňuje nepretržitú činnosť, ktorá nevyžaduje prestávky. Jednou z výhod tejto praxe je, že po tréningu odíde cvičenec nabitý qi (energiou) a nie unavený alebo malátny, ako to býva pri návšteve telocvične. Tak ako všetky taoistické praktiky, aj tento bol vytvorený pre ľudí a pre ľudí.
Čo znamená Qi Gong. Qi Gong je hlavne spôsob práce s vlastnými energiami v tele. Je to systém, ktorý zahŕňa fyzickú prípravu, filozofiu, prevenciu a zdravotnú starostlivosť.
Qii znamená vzduch, dych alebo vitálnu esenciu (energiu), gongi predstavuje sebadisciplínu, dokonalosť, majstrovstvo. Jeho praktizovaním sa ľudia stávajú citlivejšími, pozornejšími a viac si uvedomujú, čo sa deje v ich tele a na pozícii, ktorú zaujímajú v prírode. To nám umožňuje zvýšiť našu odolnosť voči nerovnováham a blokádam, ktoré ovplyvňujú našu osobnú čchi. Jedným z hlavných cieľov je udržanie alebo obnovenie rovnováhy a harmónie mysle a tela. Qi-Gong znižuje krvný tlak a potrebu kyslíka v tele, čím zvyšuje funkčnosť endokrinného systému. Pocit vyrovnanosti, ktorý vytvára, je výsledkom mierneho zvýšenia telesnej teploty a zvýšenia rýchlosti absorpcie kyslíka.
Liek na obezitu. V minulosti mudrci liečili choroby tak, že im predchádzali, predtým sa javili ako dobrý guvernér alebo cisár, ktorému sa podarilo zabrániť vojne. Liečba stavu, ktorý sa už prejavil, je ako snažiť sa potlačiť nepokoje, tvrdia Číňania.
Ak niekto postaví priehradu na zachytávanie vody až vtedy, keď má smäd, alebo ak si pripraví zbrane až po začiatku vojny, nevyhnutne vyvstane otázka: nie je neskoro? V situáciách, keď došlo k ochoreniu, Tradičná čínska medicína a energetické postupy nám dávajú príležitosť priblížiť sa k koreňu choroby, nájsť spôsob, ako porozumieť správnemu spôsobu liečby: zvnútra von, od príčiny po príznaky.
Hlavnou výhodou je nedostatok vedľajších účinkov, ale tiež dosiahnutie stabilnejších výsledkov ako pri iných postupoch., z dôvodu aktívneho zapojenia pacienta do procesu obnovy zdravia. Číňania zistili, že Qi Gong je efektívny spôsob liečby zneužívania potravín a obezity. Toto jemné umenie zlepšuje transport kyslíka do buniek tela, odbúrava stres a zlepšuje činnosť čriev. Bolo by však ideálne, keby ľudia pochopili dôležitosť udržiavania a posilňovania zdravia a k pomoci zvonku sa uchýlili, až keď choroba začala.
Modelujte postavu. Okrem liečenia rôznych chorôb Qi-Gong pomáha aj formovať charakter. Mnoho ľudí v priebehu času zlepšuje svoju schopnosť porozumieť, niekedy sa im darí objavovať až doteraz nečinné špeciálne schopnosti. Odborníci prostredníctvom Qi-Gongu objavujú dôležitosť aktívnej účasti na ich vlastnej existencii, svoje zdravie vnímajú ako možné prostredníctvom spôsobu života, spôsobu cítenia, prostredníctvom stravy, ktorú si osvojujú, prostredníctvom aktívnejšieho typu života, dodržiavania určitých pravidiel prírody, ktoré súvisia s ročnými obdobiami alebo rytmami vo dne v noci. Takto sa zlepšuje ich kvalita života, „niečo“ sa mení k lepšiemu, objavujú „umenie žiť.