Čistá jesť rezancová panvica

Nemáte dnes chuť na varenie? Ak budete mať šťastie, môžete v mrazničke nájsť mrazenú polievku a všetci ostatní môžu tento rýchly a zdravý recept na čisté stravovanie pripraviť z veľmi jednoduchých surovín. Recept sa uskutočnil minulý týždeň presne za týchto podmienok. To, že nemám chuť na varenie, je naozaj veľmi zriedkavé. Medzitým sa stalo skutočným koníčkom získavať a pripravovať zdravé čisté stravovacie recepty.

jesť

Stále sa prichytávam, ako mutujem do ženskej varianty Jamieho Olivera. Už ste ho videli variť? Pred časom ma manžel dokonca tajne natočil, ako som bola nadšená a rozčúlená zo všetkých čerstvých surovín, zatiaľ čo som dala dokopy svoj vlastný výtvor a vykúzlila z neho úžasné jedlo. To bolo veľmi zábavné ...

A tiež som vytvoril skvelé veci pre moju elektronickú knihu „Easy Clean Eating - The 2 Weeks Plan“, ktorá vyjde čoskoro, a ktorá bude obsahovať viac ako 60 nových receptov. Všetko super jednoduché a s konvenčnými prísadami - žiadne exotické a nevystopovateľné veci. Rovnako ako v tomto čistom jedlom na cestoviny. Pozostáva iba z celozrnných špaldových rezancov, rukolového šalátu, paradajok, papriky, vajec a bio pesta. Pesto sa dá vždy nájsť v chladničke - ja ho používam občas namiesto olivového oleja - potom je k nemu aj niekoľko byliniek. Osobne tento zbožňujem, ale určite existujú aj ďalšie vynikajúce pesto príchute bez prísad.

Paradajky a papriky som nakrájala na malé kúsky a krátko som ich prepiekla. Potom sa pridal rukolový šalát. Úprimne povedané, chvíľu som váhal, kým som ho vložil do rozpálenej panvice. Poznám iba rukolu studenú alebo v šaláte. Ale musím vám povedať: to bol skvelý nápad. Celému to dodáva ľahké korenie, pretože listovo zelená má mierne horkú chuť. Keď je vyprážaný, má konzistenciu čerstvého, pošírovaného špenátu. Potom pridáme uvarené cestoviny, pesto a vajce. Krátko všetko opečte a rýchle a ľahké cestovinové jedlo je hotové, čo pokryje všetky stavebné prvky zdravej výživy: sacharidy (cestoviny), bielkoviny (vajcia), zdravé tuky (bio pesto) a zelenina.

Vieš to? Nové recepty tiež často vznikajú náhodou alebo „recykláciou zvyškov“? Aké sú vaše úspešné inšpirácie receptom? Tiež by ma zaujímalo, ako sa vám páči tento recept. Dajte mi vedieť s komentárom, vážim si každú spätnú väzbu.