Čisté stravovanie - nový trend v stravovaní alebo vyskúšané v modernej podobe - Plantura
„Ste to, čo jete“ - Čoraz častejšie človek narazí na trend a pojem takzvaného čistého stravovania. Čo sa však za tým vlastne skrýva?
Čo je „Čisté stravovanie„?
Toüspäť ku koreňom
Pojem je nový, ale koncept je známy už dlho. „Čisté stravovanie“ je rovnako staré ako napríklad ekologické hnutie, len vtedy ešte nemalo také moderné meno, ale jednoducho sa mu hovorilo „zdravá a zdravá výživa“. Aj v minulosti to bolo a je predovšetkým o spochybňovaní stravy a premýšľaní o jej kvalite. Ľudia už koniec koncov nechceli jesť výrobky s umelými prísadami. Ľudia predovšetkým začali čoraz viac piecť chlieb znovu a sami používať svoju záhradu na zeleninu a ovocie, ktoré si sami vypestovali. Pretože „najčistejšie“ jedlo je a vždy bude to, čo sa špeciálne pestuje - urobte to sami, dnes je to opäť trend!
Implementácia
Pokiaľ ide o „čisté stravovanie“, neexistujú žiadne prísne a pevné pravidlá; každý si môže stravu zostaviť podľa svojho želania. Je však potrebné pamätať na niekoľko vecí. Okrem času na vyvážené raňajky by ste mali napríklad skonzumovať najmenej dva litre vody denne, vyhnúť sa sladeným nápojom a mať dostatok čerstvého ovocia a zeleniny. V ponuke sú aj nenasýtené mastné kyseliny a celozrnné výrobky. Ak chcete zistiť, či potravina obsahuje prísady, jednoducho sa pozrite na ich zložky. Pravidlom je, že ak obsahuje viac ako päť prísad, je veľmi pravdepodobné, že výrobok obsahuje nežiaduce prísady. Ale to nemusí byť vždy pravda. Zoznam prísad môžete mať tiež na očiach. Len čo narazíte na takú, ktorú neviete vysloviť ani stotožniť s jednoduchými znalosťami chemickej školy, mali by ste sa od toho držať ďalej.
Zdá sa, že téma chudnutia zostáva sľubnou motiváciou pre „čisté stravovanie“. Ak ale skutočne počúvate svoje telo, rýchlo si uvedomíte, že táto téma o ideáloch krásy je úplne zastaraná. „Čisté stravovanie“ by nemalo byť o strave, pretože trendom v USA je marketing. Skôr by sa malo začať lepšie uvedomovať svoje vlastné stravovacie návyky a vplyv, ktorý má na naše fyzické zdravie. Keď už ste začali myslieť na seba a svoje jedlo, nakoniec ste toho veľa získali. Ak potom budete premýšľať ďalej a budete sa zaoberať regionálnou výživou, potom nie je ďaleko ani vaša vlastná zeleninová záhrada.
Zaregistrujte sa teraz na náš príspevok o záhradníctve zdarma a vo svojej e-mailovej schránke pravidelne dostávajte skvelé tipy a inšpirácie pre záhradníctvo.
Študujem politológiu a dlhodobo sa zaujímam o regionálnu a udržateľnú výživu. Keďže rád cestujem, veľmi ma zaujíma aj exotické ovocie a zelenina, ktoré najradšej používam v kuchyni. Obľúbené ovocie: Mango a cherimoya Obľúbená zelenina: špenát, baklažán a paprika
Sťahovavé vtáky: trasy, plán a zoznam pôvodných druhov sťahovavých vtákov
Prečo niektoré vtáky migrujú na juh a iné nie? Kde presne zimujú stredoeurópske sťahovavé vtáky?.
Drevený holub: obdobie rozmnožovania, potraviny, ochrana prírody a ďalšie
Chceš vedieť, ako vyzerajú vajcia holuba lesného, kde si vták stavia svoje hniezdo a aký si.
Siskin: obrázky, biotop, ženy a ďalšie v profile
Ako rozoznáte siskinu od zeleného a hada, ako spoznáte mladého siskina.
Trvalo udržateľné záhradníctvo je záležitosť blízka našim srdciam. Preto sme si dali za cieľ vyvíjať efektívne a udržateľné produkty pre domácu záhradu. Spolu s našimi pokynmi a inšpiráciou na plantura.garden sa vaša záhrada stane s Planturou skutočným rajom.
Konatelia oprávnení zastupovať: Felix Lill, Dominik Cadmus Registrový súd: Okresný súd Mníchov, HRB 232213 Zodpovední za obsah podľa §55 RStV: Felix Lill, Dominik Cadmus