Čisté telo
Sri K. Pattabhi Jois
Čisté telo. Čistý duch.
Alebo: Všetko je „Detox“
(Jóga téma mesiaca marec)
Naše telo si ukladá všetko. Všetko, čo sme mu kedy dali - napríklad príjmom potravy, luxusnými potravinami, liekmi; Znečisťujúce látky, ktoré dýchame vzduchom atď. - ale aj všetko, čo sa nám kedy stalo: každý emocionálny zážitok, každé zranenie, či už fyzické alebo psychické.
Veľa sa dá dlho kompenzovať. Ale v určitom okamihu prerazí a prejaví sa ... vo forme blokád, napätia, apatie ... vo forme telesných a duševných chorôb.
Jóga nám môže pomôcť očistiť a liečiť naše telo, emócie, myseľ a dušu. Pretože joga podporuje samoliečebné sily a zdravie v nás. Aby sme - oslobodení od zbytočného balastu - mohli rozvinúť celý náš ľudský potenciál.
Udržiavanie tela v čistote
„Ako chcem jesť?“ „Čo je pre mňa dobré?“ Sú otázky, ktorým sa nemôžeme vyhnúť, keď sa staráme o svoje zdravie a starostlivosť o svoje telo. Biologické? Vegetariánske? Vegetárian? Nakupujem v supermarkete alebo od regionálneho (ekologického) poľnohospodára? Každé telo a každá životná situácia sú individuálne, a preto v tejto súvislosti nemôžu byť dané všeobecné odpovede, aj keď niektoré jogové tradície vyžadujú vegetariánsku alebo dokonca vegánsku stravu.
Každý by si mal na tieto otázky odpovedať sám - nielen čo sa týka zdravia, ale aj na základe sociálnych a etických aspektov. „Udržiavať čistotu“ v joge tiež znamená konať zodpovedne („Kde nakupujem?). Pretože nezodpovednými alebo nepremyslenými činmi, ktoré poškodzujú ostatných (živé bytosti), škodíme aj my sami sebe. Sebarozvoj ...) nevyhnutným predpokladom pre každú prax ásan.
Očistite telo
„Detoxikácia“ je v ... detoxikácii tela, jeho očistení, práve teraz, na začiatku pôstneho obdobia. A čistenie tela od vlákien je tiež neoddeliteľnou súčasťou jogy - v rôznych formách:
„Kriyas“ sú niekedy dosť bizarné techniky na čistenie hrdla, jazyka a dýchacích ciest, žalúdka a čriev alebo dokonca očí. Dýchacie cvičenia ako Kapalabhati čistia dýchacie cesty aj energetické kanály.
A samozrejme prax Asana podporuje aj detoxikáciu: Krútenie tela predovšetkým stimuluje naše detoxikačné orgány, črevá, pečeň a obličky a posilňuje imunitný systém. Pri iných cvičeniach a cvičebných sekvenciách naopak rozpúšťame energetické a emočné blokády ... a tým zvyšujeme našu energetickú hladinu aj našu náladu.
Ale ako vždy, človek by si mal vždy uvedomovať hranice jogy. Jóga nie je všeliekom a nikdy nemôže nahradiť napríklad psychoterapiu - ale môže byť sprevádzaná a podporovaná jogou. Tieňová práca a v osobitných životných situáciách profesionálna terapeutická práca sú vždy užitočným doplnkom jogy.