Čistenie a detoxikácia pomocou TCM - naturopaths naturopaths
Náš organizmus je v tomto období vystavený rôznym stresom. Je konfrontovaný s látkami a energiami, na ktoré si napriek svojej enormnej prispôsobivosti nedokázal zvyknúť. Okrem absorpcie toxínov prostredníctvom znečisteného vzduchu, liekov a nesprávnych a kontaminovaných potravín. Je ťažké vyhnúť sa toxínom v životnom prostredí, ako je vystavenie žiareniu, insekticídy a pesticídy. Organizmus má príliš málo času na to, aby si zvykol a zotavil sa zo stresu.
Metabolizmus je preťažený - výsledkom je hromadenie toxínov v tele. V čínskej medicíne je za túto úlohu v skutočnosti zodpovedná slezina. Ak je preťažený, hromadí sa vlhkosť a nakoniec teplo (= príznaky zápalu):
- Syndróm dráždivého čreva, hnačka, plyn, bolesti brucha
- Ochorenia dýchacích ciest, ako je bronchitída, astma a senná nádcha
- Všetky druhy alergií.
Ale reaguje s ním aj pokožka - okrem čriev, najdôležitejšieho detoxikačného prostriedku
- vyrážky, ekzémy, pupienky, akné, neurodermatitída, žihľavka atď.
A z toho sa môže dostať celý organizmus:
- Hormonálne poruchy ako PMS, endometrióza a neplodnosť (ženy a muži), depresia, únava a iné chronické ochorenia.
O zvyšok sa stará strach, neistota a emocionálny stres („hnev v žalúdku“): pečeň a žlčník sa dostávajú do disharmónie - z pohľadu čínskej medicíny sa potom vlhkosť a teplo hromadí v hornej časti brucha a najmä v urogenitálnom trakte:
- zápal brucha, vaginálne kvasinkové infekcie, infekcie močového mechúra alebo infekcie prostaty.
Čo môžeš urobiť?
Stratégie vyhýbania sa pomáhajú občas - ale stresu sa nakoniec môžete len ťažko vyhnúť. Z krátkodobého hľadiska však môže mať zmysel uľaviť organizmu, napríklad pôstnymi kúrami alebo prísnejšou diétou. Z dlhodobého hľadiska však pomôže iba vtedy, ak je organizmus posilnený a umožňuje tak vylučovanie toxínov alebo ich zneškodňovanie.
1. krok: presná diagnóza
- Podrobným dotazovaním alebo dlhším rozhovorom, ako aj diagnostikou pulzu a jazyka získam predstavu o vašej individuálnej energetike a určím priority liečby a ďalší postup - samozrejme spolu s vami, pretože je to všetko o vás! Potom by to mohlo pokračovať takto:
2. Absolutórium
Robte to bez toho 1-2 týždne
- Mliečne výrobky, t. J. Mlieko, jogurt, tvaroh a syr
- živočíšne bielkoviny (mäso, ryby, vajcia)
- všetko, čo sa zahrieva a je dráždivé, to znamená príliš horúce korenie, soľ, cukor, káva
- Alkohol v akejkoľvek forme vedie k vlhkosti a teplu - preto počas tejto doby úplne abstinujte!
- Žiadna surová zelenina a zrná - sú ťažko stráviteľné, najmä pri „omrzlinách“!
- Namiesto toho varené obilniny a zelenina, kompóty, neutrálne bylinkové čaje
3. Pozorovanie
- Sledujte seba a ako dôležitý znak zmien:
- Ak sa vaše vylučovanie zmení (stolica, moč, pot)?
- Ak sa váš jazyk zmení - najmä ak mal predtým výrazný, hrubý, možno žltkastý povlak alebo bol jazyk zreteľne nafúknutý?
- Čo spánok a vitalita?
- Ak sa tu nájdu zmeny, znamená to, že regulácia metabolizmu, t. J. Sleziny, má veľký význam - Nie vždy môžete dodržiavať takúto úľavovú diétu. Cieľom je, aby váš organizmus mohol všetko spracovať/detoxikovať!
4. Pohyb
- Cvičte pravidelne, vždy 2 - 3 krát týždenne, najmenej 30 minút
- Nezávisí to od výkonu, ale od pravidelnosti a trvania: v tejto súvislosti má druhoradý význam, či už idete na prechádzku, behanie, prechádzku, bicykel alebo túru!
- Blokády sa pohybom rozpustia a imunitný systém sa posilní! Mali by ste si to vlastne nechať z dlhodobého hľadiska ...
5. Akupunktúra na detoxikáciu - 1-2x/týždeň
- Pomocou akupunktúry je možné vyriešiť blokády a posilniť funkciu sleziny, pečene, žlčníka, obličiek, močového mechúra, čreva a imunitného systému.
- Metabolizmus je regulovaný a stimulovaný
- Existujú špeciálne akupunktúrne body, pomocou ktorých je možné odstrániť „kontaminované miesta“, aj keď sú pre organizmus už dlhšiu dobu záťažou.
- Emočné zaťaženie ako strach, napätie, podráždenosť a neistota sú akupunktúrou perfektne vyvážené.
6. Iné metódy
-Môže sa tiež podporiť imunitný systém a vylučovacia funkcia pokožky a blokády sa dajú vyriešiť čínskou masážou, baňkovaním a cielenými masážami.
7. Čínske bylinky
- Čínske bylinné recepty - individuálne predpísané vašim energetickým a problematickým, pomáhajú organizmu v mnohých ohľadoch na detoxikáciu a posilnenie.
- Metabolizmus je posilnený a regulovaný
- Podporuje sa vylučovanie toxínov cez kožu a črevá
- Pečeň je posilnená, čo tiež upokojuje emócie. Byliny majú priamy vplyv na metabolizmus tukov, sacharidov a bielkovín v pečeni.
- Tuky sa spaľujú rýchlejšie posilnením metabolizmu a vstrebávanie mikroživín sa podporuje zlepšeným trávením.
- Strach a neistota sú vyvážené posilňovaním srdca a obličiek.
8. Dlhodobé úvahy
Potom, čo sa organizmus pomocou harmonizácie a posilnenia opäť harmonizuje, je otázkou, ako môžete zostať v budúcnosti odolní a odolní. Koncepty výživy a cvičenia by mali byť koncipované tak, aby sa dali dlhodobo dodržiavať.
Pre dlhodobú stabilizáciu odporúčame ošetrenie akupunktúrou mesačne, ako aj každoročné úľavy - ideálne na jar.
V skratke: podpora imunitného systému a pokožky - hrubé črevo 11 - qu chi, zakrivené jazierko
Tento bod sa nachádza na vonkajšom okraji lakťa, čo je v tomto ročnom období obzvlášť dôležité: Reguluje imunitný systém a pokožku. Jeho energetiku je možné opísať nasledovne: je - všimnite si názov bodu! - vodný bod na kanáli hrubého čreva, t. J. Na hrubom čreve a pokožke, ale tiež na všetkom, čím [...]
V skratke: Jeden bod na pozastavenie: Pečeň 2
Pravdepodobne to dobre poznáte - keď „drahá duša“ príliš trápi starosti, problémy a smutné udalosti, zdá sa, že nachádza pokoj v hektickej, rušivej činnosti. Skúsenosti ale ukazujú, že v určitom okamihu sa pocity vrátia a potom ich prenasledujú o to prudšie - ako sa prejavujú nočné mory alebo fyzické choroby. Bod Xingjian, pečeň 2 [...]
Stručne povedané: Lasser Hegu, dvojbodka 4
Málo akupunktúrnych bodov sa používa tak často ako tento bod, ktorý leží medzi palcom a ukazovákom a dá sa veľmi dobre a efektívne ošetrovať aj samotnou akupresúrou. Tento 4. bod na hrubom čreve, ktorý sa začína ukazovákom a končí sa nosom, má široké spektrum účinkov, a to nielen v chladnejších obdobiach a [...]