Čistenie bežeckej obuvi - ako sa správne starať o obuv
Pre mnohých bežcov a triatlonistov je čistenie bežeckých topánok rovnako súčasťou bežeckého tréningu ako strečing a regenerácia. Všetci vieme, že by sme mali, ale až príliš často to zanedbávame.
Ale o bežecké topánky, ktoré sa často používajú, by sa malo správne starať, čistiť ich a sušiť.
V tomto článku sa dozviete, na čo by ste mali venovať pozornosť a či má zmysel topánky jednoducho vložiť do práčky.
Nakoniec, zvyčajne nie je také ľahké nájsť správnu bežeckú obuv.
Musieť ich rýchlo vyriešiť z dôvodu nedostatočnej starostlivosti by bola škoda a z dlhodobého hľadiska tiež dosť drahá.
Okrem toho neexistuje takmer žiadny iný výstroj pre bežecký tréning, od ktorého toľko závisí váš úspech v behu.
Stručný obsah článku:
Bežecké topánky poriadne vyčistite
Správnu a pravidelnú starostlivosť o vaše joggingové topánky preto možno len ťažko preceňovať.
Pretože iba primeraná starostlivosť môže poskytnúť výhody, ktoré vás podporia v bežeckom tréningu.
Cieľom pravidelného čistenia by preto malo byť zabezpečenie trvanlivosti a funkčnosti bežeckej obuvi.
Samozrejme, prirodzene slúži aj na zabezpečenie primeranej hygieny a čistoty v obuvi.
Aby sme nezabudli: čisté bežecké topánky zvyčajne len lepšie voňajú!
Je však dôležité neustále sledovať funkciu topánky.
Úlohou vašich joggingových topánok je chrániť váš pohybový aparát - chrbticu, šľachy, väzy a kĺby - a podporovať ich počas tréningu.
Aby vaša topánka mohla spĺňať tieto požiadavky, je vyrobená z rôznych materiálov.
Drobná veda o materiáli
Najdôležitejším základným prvkom je tu tlmenie, ktorý bol špeciálne vyvinutý na ochranu bežca a jeho kĺbov.
Ďalej je tu vrchný materiál, prípadne Podpora pronácie a Stielka, ktorá by mala poskytovať väčšiu stabilitu pri behu.
Vrchný materiál a podrážka tiež slúžia na ochranu nôh.
Nesprávne zaobchádzanie a nedostatočná starostlivosť o tieto prvky topánky môžu viesť k zvýšenému opotrebovaniu a tým k skráteniu životnosti bežeckej obuvi.
Pretože priemerný počet kilometrov - a tým aj »životnosť« - bežeckých topánok je už od začiatku skrátený, čistenie má určite zmysel.
Trvanlivosť sa zvyčajne pohybuje medzi 500 a 1 000 km, ale v priemere 800 km, ktoré ambiciózny bežec alebo triatlonista čoskoro dosiahne za šesť mesiacov.
Životnosť sa samozrejme líši medzi topánkami, ale záleží to aj na ich nositeľovi.
Štýl behu, povrch, na ktorom beháte, a váha bežca sú dôležité faktory.
Čistite bežecké topánky kvôli hygiene
Správne čistenie z hľadiska hygieny je pre obuv a jej životnosť menej dôležité.
Vo vlhkom a teplom prostredí sa môžu šíriť najmä patogény a plesne, ktoré potom majú tendenciu uviaznuť na nohách.
Bežecká obuv môže navyše za týchto okolností vyvíjať pomerne nepríjemný zápach.
A kto chce, aby celá skrinka na topánky voňala ako syrové nohy?
Ako sa správne starať o topánky
Ak beháte vonku za každého počasia a v každom ročnom období, pravdepodobne poznáte problém mokrej obuvi lepšie, ako by ste chceli.
Môžete sa cítiť rovnako, ak sa počas behu veľmi potíte.
Ak sa vás to týka a topánky po behu dostatočne nevysušíte, môžu sa uhniezdiť patogény a plesne.
Tieto baktérie a plesne - hlavne noha športovca - môžu byť obzvlášť nebezpečné, pretože oslabujú obranyschopnosť pokožky a môžu tak viesť k sekundárnym infekciám.
Preto je absolútne nevyhnutné topánky po cvičení vysušiť.
Ak to chcete urobiť, môžete vonkajšiu časť bežeckej obuvi utrieť suchou handričkou.
Ak si chcete topánky vysušiť zvnútra, je najlepšie ich naplniť pokrčenými novinami.
V ideálnom prípade meníte noviny každé 2 až 3 hodiny.
Bežecké topánky neumiestňujte príliš blízko k horúcemu ohrievaču!
Vysoké teploty môžu zdeformovať zvršok a poškodiť medzipodrážku.
Ak trénujete veľmi často, je vhodné si kúpiť druhý alebo tretí pár bežeckých topánok, čiastočne kvôli údržbe.
Jeden môže vyschnúť, zatiaľ čo druhý sa používa.
- Multifunkčná kefa na topánky na efektívne odstránenie nečistôt a prachu zo semišových topánok.
- Obojstranná hlava kefy: mosadzné štetiny na odstránenie ľahkých nečistôt, gumová strana pre.
- Kefovanie jedným smerom na jemné čistenie, pravidelné kefovanie na zvýšenie.
- Šikovná rukoväť vďaka optimálnej dĺžke, závesné pútko pre praktické uloženie kefky
- Rozsah dodávky: 1 kombinovaný kefa na topánky Bama, s rukoväťou, na semiš, semiš a nubuk
Posledná aktualizácia 30. novembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API
Bežecké topánky si poriadne umyte
Ale vlhkosť nie je jediná vec, ktorá ovplyvňuje vaše bežecké topánky.
Ak je vonku blato a špinavo, topánky na behanie sa zvyknú zmeniť na skutočnú makačku, keď si idete zabehať do lesa.
Ak sa na topánke alebo v nej zhromažďuje piesok a nečistoty, môže to mať na materiál výrazný vplyv po dlhšiu dobu.
Pretože piesok a kamene sa nepretržite pohybujú trochu ako brúsny papier.
Jeden alebo druhý z nás to musel zažiť na vlastnej koži ...
Trpia tiež vaše bežecké topánky.
V prípade ľahkého znečistenia postačí obuv po behu vyčistiť vlhkou handričkou alebo štetcom na topánky.
V prípade silnej kontaminácie práčky?
Ak sú vaše bežecké topánky skutočne znečistené, najlepšie ich vyčistíte vo vani.
Takmer všetky nečistoty je možné odstrániť veľkým množstvom vlažnej vody a štetcom.
Mali by ste sa však ubezpečiť, že sa čo najviac vyhýbate chemikáliám a na čistiace prostriedky používajte iba špeciálne prostriedky na čistenie topánok.
Nesprávne chemikálie môžu na materiál zaútočiť a spôsobiť väčšie škody, ako sú dobré.
V prípade potreby môžete bežecké topánky pred čistením na istý čas vložiť do vedra s vodou.
Nečistoty sa potom dajú oveľa ľahšie odstrániť.
Pokiaľ ide o práčku, zvyčajne sa ju neodporúča používať, s výnimkou podrážky a šnúrok.
Argumentuje sa tu väčšinou vysokou teplotou prania a čistiacim prostriedkom.
V tomto článku o praní bežeckej obuvi v práčke sa dočítate o podmienkach, za ktorých nevylučujeme prací cyklus.
Existujú výrobcovia, u ktorých záruka vyprší po umytí v práčke!
Takže alebo by ste mali topánky po umytí poriadne vysušiť.
Čistenie bežeckej obuvi - najlepšie tipy
Tu je súhrn všetkých tipov:
- Bežecké topánky perte v práčke iba za veľmi špecifických podmienok.
- Ručné čistenie je vždy prvou voľbou.
- Pri čistení nepoužívajte chemikálie.
- Ľahké znečistenie jednoducho odstráňte vlhkou handričkou.
- Najlepšie je silné znečistenie odstrániť štetcom, špongiou a vlažnou vodou.
- Bežecké topánky vždy dôkladne osušte - ideálne novinami.
- Nikdy nesušte príliš blízko ohrievača alebo príliš horúce.
- Ak sa často používa, kúpte si druhý pár bežeckých topánok.