Čistenie slanou vodou Čistenie slanou vodou stavia časopis Zdravie v ohrození

Detoxikácia jedlom so slanou vodou je nebezpečná pre vaše zdravie

Každý, kto má na bokoch pár kíl navyše, sníva o rýchlom chudnutí. Pomerne veľa ľudí je pripravených na zavedenie extrémnej stravy do tela. Zjavne najnovšie šialenstvo a údajne absolútny tip pre zasvätené osoby v stravovaní nesie módny názov „Saltwater Cleanse“. Názov sľubuje vnútorné čistenie slanou vodou a chudnutie. Ako zdravé je však chudnutie s morskou soľou?

Očista od slanej vody je údajne zúrivosťou pri diétach: „diéta so slanou vodou“ sľubuje rýchle chudnutie vďaka prečisteniu hrubého čreva morskou soľou rozpustenou vo vode. A mimochodom, detoxikácia by urobila niečo dobré pre telo. Lekári a odborníci na výživu tlieskajú rukami nad hlavou nad takými implicitnými správami. Za trendovou diétou vidíte nebezpečenstvá.

Čistenie slanou vodou, často označované ako „diéta so slanou vodou“, má byť starý domáci liek, ktorý cielene vedie k vysnívanej postave. Ak ráno vypijete na prázdny žalúdok pohár vody s morskou soľou rozpustenou v nej, za chvíľu schudnete. Predpokladaná logika sľubu znie takto: Morská slaná voda detoxikuje telo a tiež znižuje chuť do jedla, aby sa kilá mohli zhodiť. Úprimne povedané, strava so slanou vodou znie príliš dobre, aby to bola pravda!

Mimochodom, myšlienka, ktorá za tým stojí, nie je taká nová, ako ju teraz predávajú dietni guru: Základná myšlienka intestinálneho zavlažovania slanou vodou pochádza z ajurvédskej medicíny. V ajurvéde však tento proces obvykle sprevádza lekár - a to z dobrého dôvodu.

Čistenie slanou vodou zaťažuje organizmus

Priaznivci prípravku Saltwater Cleanse prisahajú, že morská soľ detoxikuje organizmus, a preto pomáha pri čistení hrubého čreva. Cieľom je stimulovať pohyby čriev, aby sa z čriev odstránili toxíny, parazity a baktérie.

Je úplne správne, že slaná voda spôsobuje pohyby čriev. Ale tiež to oslabuje organizmus. Slaná voda odvádza vodu z tela. Kto sa spolieha na Saltwater Cleanse, bude výrazne smädnejší, a preto vypije nadpriemerné množstvo. Toto je ďalšia záťaž pre obličky, ktoré ako filtračný orgán musia každý deň veľa robiť.

Slaná voda Cleanse tiež nie je zbavená vedľajších účinkov. Dehydratácia môže viesť k nevoľnosti a zvracaniu. Pri pravidelnom používaní existuje riziko závažných kŕčov, hypertenzie (vysokého krvného tlaku) a srdcových problémov, pretože spolu s morskou soľou sa absorbuje príliš veľa sodíka.

Detoxikačné kúry sú zbytočné - telo má lepšie detoxikačné stratégie

Štúdie teraz pôsobivo dokázali, že detoxikačné kúry, ktoré prišli do módy, sú v skutočnosti humbugové a skutočne nič neprinášajú. Ľudský organizmus má vynikajúce detoxikačné mechanizmy už milióny rokov. Nie je potrebné detoxikovať pomocou prípravku Saltwater Cleanse.

Vedci sa v poslednej dobe dozvedeli veľa informácií o črevnom mikrobióme. Črevné baktérie pomáhajú nielen pri trávení, sú tiež dôležitou obrannou úrovňou proti mnohým chorobám. Liečba slanou vodou však nerozlišuje medzi dobrými a zlými črevnými baktériami. To je miesto, kde sa z čriev čoraz viac vyplavujú všetky baktérie, takže by sa nakoniec mohol dostaviť opačný efekt: Namiesto detoxikácie tela sú detoxikačné prostriedky atentátované.

Pred diétou so slanou vodou môžeme iba výslovne varovať

Odborníci na výživu všeobecne odporúčajú príliš rýchlo chudnúť pomocou predpokladaných nárazových diét. Riziko vyčarovania neslávneho jojo efektu je veľké. Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali skôr zmeniť svoje stravovacie návyky a životný štýl.

Každý odborník - od praktických lekárov až po trofológov - by neodporúčal turbo diétu s morskou soľou. Ak si napriek tomu chcete urobiť očistu hrubého čreva zo zdravotných dôvodov, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom a nechať si projekt nechať zdravotne sprevádzať pre svoje zdravie.

Realizuje sa však najlepší detoxikačný program, aký bol kedy vyrobený: Jedzte zdravú, vyváženú stravu s vysokým obsahom vlákniny. Pravidelne tiež cvičte. Ideálna je zmes vytrvalostného tréningu a silového tréningu. Potom bude detoxikácia nielen perfektne fungovať, ale postupne zmizne aj valcové zlato.

Zrieknutie sa zodpovednosti
Familien-gesundheit.de poskytuje iba články na informačné účely. Poznámky a informácie nie sú vhodné na samoliečbu. Nie sú náhradou za osobný rozhovor, odborné poradenstvo, individuálne vyšetrenie alebo odborné ošetrenie vyškolenými a uznávanými odborníkmi pôsobiacimi v zdravotníctve, ako napr. B. Lekári, lekárnici, pôrodné asistentky alebo fyzioterapeuti.

  • zdravie

Povedz týždeň

Ste šťastne ženatý, ak by ste radšej prišli domov ako odišli.

Spravodaj

Zaregistrujte sa k odberu noviniek a buďte vždy aktuálni:

Najobľúbenejšie príspevky

  • Zasadiť strom pri narodení 17 896 zobrazení
  • Vytvorte pieskovú plochu v záhrade 12 306 zobrazení
  • Rozprávková záhrada 9 274 zobrazení
  • Naschhecke 7 845 zobrazení
  • Z filmu „Bixn“ a „Lumpn“ - zvyk pri narodení z Bavorska 7 426 zobrazení

Kalendár tehotenského týždňa

  • 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
  • 07
  • 08
  • 09
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21. deň
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
Diéty v skratke

Zaujímavé aj pre vás

Schudnite kardio cvičením
Ako môže kardiovaskulárne cvičenie zhodiť kilá

Štúdie ukazujú, že vytrvalostný tréning má rovnaké pozitívne účinky na zdravie ako silový tréning. Oba sú určené na zníženie krvného tlaku, zlepšenie krvných hodnôt, a tým okrem iného na ochranu pred kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou typu II a rakovinou. Je však kardio tréning, pri ktorom sú veľké svalové skupiny udržované v pohybe vytrvalostným tréningom, rovnako vhodný na chudnutie? . viac

Chuť do jedla pri chudnutí
Ako prekabátiť chute

Kto to nevie: Posledné jedlo bolo pred necelou hodinou a chuť do jedla sa už znova ukazuje. Normálne to potom nie je záležitosť fyzickej potreby, ale iba túžba formovaná potešením. Tí, ktorí chcú schudnúť, sa však môžu naučiť odlíšiť čistý apetít od hladu, a tak pri chudnutí potlačiť apetít niekoľkými trikmi. . viac

Zastavte proces starnutia: Extrémna strava ako prameň mladosti
Extrémny pôst, aby ste zostali navždy mladí

Poradcovia by mohli čoskoro vyrásť ako huby: „Rýchly nielen štíhly, ale aj navždy mladý!“. V štúdii vedci zistili, že keď telo prijíma menej potravy, bunky nemenia svoje vnútorné hodiny. Mohlo by to zastaviť proces starnutia? . viac

Novinky z kategórie výživy

Domáce lieky na fašiangovú kocovinu
Takto sa ľudia počas karnevalu rýchlo postavia na nohy

Fašiangový čas je večierok, pretože piata sezóna je predovšetkým o párty a zábave. Jeck tiež rád tvrdí, že karneval bez alkoholu je možný, ale zbytočný. Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré sa osvedčili, takže kocovina nie je na druhý deň taká tvrdá. . viac

Mardi Gras: Stravujte sa zdravo na karnevale
Pokiaľ ide o jedlo, pomôže vám to prekonať piatu sezónu v roku

Mardi Gras je o tom, že sa spolu dobre bavia. Stretávate priateľov a rovnako zmýšľajúcich ľudí a oslavujete spolu. Dôležitú úlohu samozrejme zohráva jedlo a pitie. Často sa stáva, že sa pás po karnevale zovrie. To nemusí byť! Existujú oveľa zdravšie a rovnako lahodné alternatívy mnohých hriechov. . viac

Tučná vianočná večera: takto si uľavíte tráveniu
Tipy a triky, ako lepšie prežiť vianočné hody

Z kuchyne vonia čerstvo upečené miesta. Vianočný trh láka v centre mesta. Na vianočnú večeru je tu povinná hus. Obžerstvo na sviatky môže premôcť naše trávenie, pretože príliš veľké množstvo tuku a cukru nie je práve dovolenkou pre gastrointestinálny trakt. . viac