Čistenie tela pomocou detoxikačnej kúry

novinky

Osem kandidátov začne štíhlu výzvu MADONNA dvojdňovým pôstom. Prečítajte si tu, prečo je to také dôležité, a vyskúšajte naše skvelé recepty na detoxikáciu.

pomocou

Motivácia je na začiatku najväčšia - mali by ste ju využiť. Naši kandidáti boli dokonca schopní schudnúť až jeden a pol kila za prvých 7 dní. V súťaži MADONNA Slim Challenge zvíťazí čitateľ, ktorý schudne najviac do 2 mesiacov. Úspech sa porovnáva týždeň čo týždeň, ako sa účastníkom darí, sledovať môžete výlučne v MADONNE.

Vyčistené črevo zmierňuje napätie

Očista hrubého čreva je dôležitým bodom na začiatku detoxikačného režimu. Vytvára základ pre detoxikáciu a uvoľňuje miesto pre zdravú výživu. Aby ste vypláchli toxíny z tela, musíte veľa piť. Odporúčame minimálne dva až tri litre denne. Najlepšie je nesladený čaj a neperlivá voda. Alkohol je prísne zakázaný, rovnako ako sóda alebo káva s cukrom.

Pečeň robí ťažkú ​​prácu

Pretože najmä pečeň, ako detoxikačný orgán, má v tomto období veľa práce, mali by ste konzumovať potraviny, ktoré pečeň posilňujú: napríklad čakanka, rukola, artičok a brokolica - obsahujú horké látky. Bylinkový čaj dopĺňa priaznivé účinky na pečeň. Najzdravšie sú čerstvo pripravené jedlá. Inšpiráciu na typický detoxikačný deň nájdete v extra bare.

Ak odpočívate, zhrdzaviete

S cieľom optimálne podporiť stravu absolvujú naši účastníci výzvy špeciálny tréningový program. Keď sú svaly správne namáhané, tukové bunky pracujú na plné obrátky. Za týmto účelom sme najali športového vedca Thomasa Birnbauera, ktorý bude každý týždeň predvádzať nové cvičenie. Môžete si trénovať sami, cviky nájdete aj na tejto stránke. Takéto školenie je najjednoduchšie, keď sa pridajú rodina alebo priatelia - potom sa môžete navzájom motivovať a je to oveľa väčšia zábava. Vždy sa môžete stimulovať porovnaním výsledkov chudnutia. Môžete si napríklad vytvoriť svoju vlastnú výzvu - paralelne so štíhlou výzvou MADONNA.

Neustále pozitívna spätná väzba

Naši kandidáti sú týmto programom úplne nadšení. 45-ročná Helga K. zo Schwechatu sa teší z prvého úspechu - už po dvoch dňoch! Už schudla kilogram a pol.