Čistenie zubov - pred alebo po raňajkách dr
Stomatologické služby v Kišiňove, Moldavsko
Ako deti nás rodičia učili umývať si zuby pred raňajkami a večer pred spaním. Prečo? Čo dáva zmysel, ak aj tak jete a znova sa pokazíte?
Tu sa názory rozchádzajú, každý lekár má svoj vlastný názor.
Niektorí lekári odporúčajú čistenie zubov po jedle, iní tvrdia, že dych, ktorý sa objaví ráno, by sa mal odstrániť. Iní odporúčajú prať dvakrát ráno a podobne. Ale povedzme to vážne, kto sa umýva dvakrát 15 minút ?
Nejde o špeciálne odporúčanie, skôr o úpravu založenú na ústnej hygiene. Ak máte správnu ústnu hygienu a zdravú stravu, nemali by ste mať ráno bakteriálny povlak a zápach z úst. Ak máte dobrý tok slín a stále používame ústnu vodu, nemusíme sa po jedle umyť. Ak jete jedlá ako: chlieb, tavený syr, nutella alebo viem, aké lepkavé jedlá sa odporúča umyť potom. Ak si večer urobíte správne čistenie, ústnu vodu a niť, zvyčajne si nemusíte čistiť zuby po prebudení, môžete to urobiť po jedle.
Prečo sa umývame pred raňajkami? Pretože je to pre nás pohodlnejšie. Prvá vec, ktorú urobíte, keď sa zobudíte, je ísť na toaletu, umyť si tvár a ak ste stále v umývadle, umývajte si zuby, najmä keď sa ponáhľate do školy, na univerzitu alebo do práce. Pretože neskôr môžete na zubnú kefku zabudnúť. Ranné čistenie zubov pôsobí ako masáž ďasien, stimuluje funkčný tonus, krvný obeh a ďasnovú vaskularitu.
Kefovanie po každom jedle, takže 3 - 4 krát denne, zvyčajne drsnými kefami, dlho silným tlakom, je kefovanie, ktoré podporuje traumu a stiahnutie ďasien. Počas dňa je energetické oplachovanie úst, po ktorom nasleduje odstránenie medzizubných zvyškov potravy zubnou niťou, dostatočnými hygienickými opatreniami, berúc do úvahy pôsobenie fyziologického samočistenia mäkkých častí.
Povinným kefovaním je večerné čistenie, po poslednom jedle, pred spaním. Prečo? Toto čistenie zubov je nevyhnutné, pretože udržiavanie mikrobiálneho plaku v ústnej dutine, zvyškov potravy, pri konštantných teplotných a vlhkostných podmienkach, zníženom okysličovaní a zvyšku mäkkých častí napomáha rozvoju mikrobiálnej flóry a zosilneniu patogénneho pôsobenia mikrobiálnych kmeňov na okrajové periodontium a zub. Vďaka tomu vytvára priaznivú pôdu pre výskyt dutín a zápalových procesov v ďasnách.
Na záver je možné vykonať ranné čistenie:
- pred raňajkami, po ktorých nasleduje ústna voda
- po raňajkách
A večerný je nevyhnutný pre správnu hygienu ústnej dutiny.