Čitatelia povedia pomoc, moja strava zlyháva! VHODNÉ NA ZÁBAVU

Spočiatku kilogramy klesajú, ale v každom okamihu každej diéty príde nula. Naši odborníci vedia, čo majú robiť!

povedia

Čo majú spoločné dovolenka all inclusive a zranenie kolena? Nič! Asi si to myslíte. No: Obe sú klasické diétne brzdy. Každý, kto sa práve chystal dojesť, bude pravdepodobne v oboch prípadoch odsúdený na zánik. Na jednej strane preto, lebo bujarý klubový bufet má v súčasnosti viac sexepílu ako vyhliadky, že bude niekedy možné nosiť veľkosť menšiu - na druhej strane preto, lebo zranenie zrazu znamená, že šport už nie je k dispozícii.

Buďte opatrní, jo-jo efekt!

Jedlo a pohyb sú dva piliere diéty, a keď sa rozpadne na jednej strane, celkovo je to ťažké. Znie to logicky, ale často sa o tom neuvažuje. Čitateľka FIT FOR FUN Regina H. určite nie je ojedinelým prípadom. Aby sa pred letom znovu získala reprezentatívna postava, musela sa celé týždne kárať. Staré džínsy sa skutočne opäť hodili. Za odmenu si s manželom objednali gurmánsky výlet do Francúzska. Je samozrejmé, že to, čo sa dosiahlo, sa môže ľahko stratiť znova.

„Namiesto plánovania obrázkovo nepriateľskej dovolenky,“ vysvetľuje odborník FIT FOR FUN Dr. Ursula Bonacker, „najkrajšie týždne v roku by ste mali využiť na to, aby ste sa aktivizovali a zmenili zaužívané stravovacie návyky.“ Takže radšej cyklotúra po francúzskych viniciach alebo tenisová dielňa. Podmienky nikdy nie sú priaznivejšie ako na dovolenke: Máte viac času na šport, zmena stravovania je ľahšia ako v každodennom živote.