CÍTITE SA ÚNAVY Buďte opatrní, môže to byť príznak choroby! Sloboda

Autor: Petre Dobrescu, nedeľa, 21. apríla 2013, 09:09

únavy

Ak sa cítite unavení, neignorujte to a povedzte si, že to v noci odznie s ďalšou hodinou spánku. Lepšie je venovať sa odpočinku 2 - 3 týždne. Doprajte si viac spánku, buďte selektívnejší pri každodenných úlohách, pite viac tekutín, držte multivitamínovú diétu, venujte viac pozornosti tomu, čo konzumujete (zdravo sa stravujte) a úplne sa vzdajte kofeínu a alkoholu. Ak príznaky únavy stále nezmiznú, znamená to, že potrebujete pomoc - hovoria americkí špecialisti. Chronická únava môže byť založená na niekoľkých zdravotných dôvodoch, ktoré musíte objavovať a liečiť, kým sa zlý stav nezhorší. Tu je 7 možných príčin, ktoré môžu byť základom nadmerného stavu únavy.

1. Anémia

Je to stav špecifickejší pre ženy, ktoré vyvíjajú veľké fyzické a intelektuálne úsilie a majú akútny nedostatok železa v tele. Únava na základe anémie je výsledkom absencie červených krviniek v tele. Vďaka tomu sa môžete cítiť slabý a mať pocit, že dýchate ťažko. Anémia je založená na nedostatku železa alebo vitamínov v tele alebo v extrémnych prípadoch na vnútornom krvácaní, silnom krvácaní alebo na iných príčinách súvisiacich s chronickými chorobami, ako je reumatoidná artritída, rakovina alebo nedostatok obličiek. Ženské telá potrebujú nadbytok železa počas menštruácie (kvôli strate krvi), ale aj počas tehotenstva.
Hlavným príznakom anémie je výrazná únava. Niektorí ľudia sa tiež sťažujú na slabosť celého tela, nespavosť, neschopnosť sústrediť sa, tachykardia, bolesti na hrudníku, bolesti hlavy. Najjednoduchšie pohyby, ako napríklad krátka prechádzka, môžu spôsobiť nadmernú únavu pri anémii.
Ak máte niektorý alebo všetky vyššie uvedené príznaky, navštívte svojho lekára a podrobte sa kompletnému vyšetreniu, ktoré zahŕňa krvné testy.